Si sa che un uovo ha tipicamente 6 grammi di proteine e da quell’angolo, è sicuro che abbiate ottenuto la vostra giusta aritmetica. Ma personalmente, sento, restringendo la fonte proteica a quel livello, renderò il pasto estremamente noioso.
Solo per motivi di varietà, probabilmente distribuirò il mio apporto proteico attraverso più gruppi di alimenti e attraverso i pasti durante tutto il giorno, supportato da un buon integratore di proteine WHEY.
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Ma se 180 grammi è l’obiettivo e stai bene mangiando 30 uova al giorno, fallo.
In bocca al lupo.
