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Se non ci sono diete sane allora come scegliere il cibo per essere il più sano possibile? Se un SSRI causa insonnia o aumenti di giri, significa bipolare? Ho preso Zoloft (e più tardi lexapro) e il cuore correva, insonne, maniaco. Che cosa causa la morte di alcuni bambini a causa di malattie croniche come il cancro mentre alcuni fumatori a catena e ubriaconi pesanti vivono fino a 80 anni o anche di più? Perché le persone si preoccupano della loro salute? Quando vedrò i risultati dell’esercizio di danza e un’alimentazione sana? Perché la copertura assicurativa della Universal Basic Health non è il punto di partenza per tutte le discussioni sull’assicurazione sanitaria negli Stati Uniti? È vero che la vera causa della malattia cardiaca non è il colesterolo, ma l’infiammazione della parete arteriosa? Ho l’herpes e mi sento come se volessi uccidermi e tutto è perduto, cosa dovrei fare? Cosa provoca un grumo sulla mia schiena? Qual è la dieta ideale per un ragazzo indiano di 6 anni (vegetariano e non vegetariano incluso)? Qual è la connessione tra ASD e problemi gastrointestinali? Perché Obamacare proibisce al governo di condurre revisioni costi-benefici? Ci sono integratori B-12 raccomandati dalla comunità medica? O è sempre consigliabile ottenere le vitamine attraverso il cibo? Perché i medici causano più dolore quando vai in ospedale? Quali sono le diverse forme in cui l’energia è immagazzinata nel nostro corpo? Come si formano e quando vengono utilizzati?

Qual è l’orario di lavoro massimo per mantenere uno stile di vita sano?

Sebbene la risposta comune sia un massimo di 39-40 ore settimanali, che è di 8 ore al giorno, per la maggior parte delle persone va bene, per altri però un paio di giorni alla settimana si mescolano con più tempo per la famiglia e imparando nuove abilità sul loro i giorni liberi sono considerati la norma.

Dovresti lavorare abbastanza in modo da sentirti a tuo agio con le entrate e rilassarti abbastanza da farti passare più tempo con la tua famiglia che con i tuoi colleghi di lavoro.

Tuttavia, tre o quattro giorni di lavoro a tempo pieno come insegnante e il resto dei giorni a lavorare su qualcos’altro, una passione e trascorrere il tempo con la famiglia può anche essere fatto, dipende solo da ciò che preferisci.

Tuttavia, i vantaggi di essere un insegnante significano che le tue giornate sono più brevi. Suppongo che non avresti finito alle 6 o alle 7, e che le vacanze sono molto più di una persona media, quindi sarebbe logico che tu preferissi una settimana lavorativa di 39-40 ore, dipende solo dal gusto per la vita!

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Otto ore al giorno sarebbero una lunghezza ragionevole.

Per esempio, mi alzovo alle 6.30, andavo all’aria aperta e facevo cinque minuti di sbuffare e sbuffare, preparare il mio brunch alla frutta e alle 7.00 e portarlo con me al lavoro. Vorrei partire alle 7.30 per iniziare alle 8.30. Avrei dovuto interrompere il mio brunch alle 11.00 dopo alcuni movimenti di stretching. Riavvia il lavoro dalle 11.30 alle 17.00, arrivando a casa per una cena prevalentemente proteica alle 18.00. Una bottiglia d’acqua da mezzo litro sarebbe vicino a me in ogni momento. Sarò sempre consapevole che la sete, non la fame, è ciò che posso provare quando non sto mangiando.

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