Qual è il livello normale di dolori e dolori muscolari da sperimentare tra i venti ei trent’anni? Come posso affrontarli per evitare che diventino per tutta la vita?

La mia esperienza con i “normali” fastidi e dolori e con l’invecchiamento è che più invecchio, meno il mio corpo si è lamentato, e più grave è stata la risposta quando ho ignorato la denuncia.

La fibromialgia è una bestia completamente diversa rispetto ai “normali” dolori e dolori, e se pensi di averlo, dovresti davvero vedere un medico a riguardo.

I miei dolori e dolori legati all’età di solito seguivano qualcosa che normalmente non facevo, come un intenso lavoro in giardino o un soffitto. È facile diventare un “guerriero del fine settimana” e farsi male di conseguenza. Più invecchio, più è costoso trattare questi tipi di lesioni, anche se mi dedico al massaggio regolare, al Rolfing e al trattamento chiropratico irregolare.

La mia esperienza personale è che gli MDs regolari non sono utili per l’uso eccessivo di dolori e dolori e non voglio muscoli rilassanti. Lo so perché ho comprato abbastanza MD trattamento, e certamente mi rivolgo a MDs per le cose per cui credo che siano buone.

L’allenamento per la forza è la migliore prevenzione per i dolori associati al normale invecchiamento. Le persone con un lavoro da scrivania sono spesso sorprese di quanto poco lavoro svolgano durante la settimana lavorativa, e quindi sono scioccate quando le loro abbuffate del weekend fanno male. Se fossero più forti, le attività del fine settimana farebbero male di meno.

A meno che, naturalmente, non sia in gioco qualche altro processo patologico. Solo tu (e il tuo medico) puoi dirlo.