Come addormentarsi con un raffreddore

Un raffreddore è causato da un virus. Il nostro sistema immunitario tenta di combattere quel virus. Tuttavia, nel combattere il virus, il nostro corpo crea i segni e i sintomi che spesso vediamo associati al comune raffreddore.

  • Naso tappato
  • Gola infiammata
  • Fatica
  • Mal di testa
  • Tosse
  • Febbre

Puoi scegliere di aiutare ad alleviare quei sintomi con farmaci da banco e altri rimedi. Questo potrebbe farti sentire più a tuo agio. Tuttavia, la cosa più importante è dare al tuo corpo la nutrizione e i liquidi di cui ha bisogno per combattere il virus. Quindi, stai ben nutrito, rimani idratato e riposati molto.

Per quanto riguarda il sonno, i sintomi del raffreddore possono farti sentire troppo a disagio per addormentarti facilmente. È possibile utilizzare un numero di diversi farmaci o rimedi naturali per alleviare i sintomi abbastanza a lungo da farti addormentare.

Un’opzione potrebbe essere quella di prendere medicine per il raffreddore che spesso contengono un decongestionante, una febbre e un antidolorifico e, a volte, un sedativo della tosse. Molti di questi medicinali hanno un effetto collaterale di farti sentire sonnolento, il che può essere utile se stai cercando di addormentarti. Ricorda, questi medicinali possono essere pericolosi se usati in modo inappropriato. Utilizzali solo come indicato e segui tutte le istruzioni sull’etichetta.

Un’altra opzione è il mio preferito. Una bella doccia calda o un bagno possono aiutarti a rilassarti e umidificare le vie respiratorie per allentare quel fastidioso muco. Mi piace anche bere una tisana decaffeinata che può aiutare a lenire il mal di gola e aiutarti a rimanere idratato. Un po ‘di zuppa calda di pollo o verdure può fare lo stesso trucco e allo stesso tempo fornire una buona alimentazione. Avere un buon pasto rilascerà anche l’insulina che può aiutarti a sentirti sonnolento e pronto per andare a letto.

Spero tu ti senta meglio!