Quanto sonno è richiesto per la fase temporanea di un mese (a causa di esami, ecc.)?

Suggerirei di seguire la regola evergreen e completare 6-7 ore di sonno. Sto lavorando in un’azienda come content writer e dal momento che la sessione (fondamentalmente riguarda gli esami di ammissione e tutti) è in testa, quindi abbiamo dovuto lavorare di più. Oltre al nostro lavoro quotidiano, a volte dovevamo fare alcuni aggiornamenti. Avevo lavorato per le 3-4 del mattino e questa routine è continuata per 2-3 settimane. Di conseguenza sono sempre privato del sonno. Non importa quanto mi riposo, sono sempre stanco. Penso che non dovresti ridurre nulla a causa degli esami o della pressione del lavoro. Almeno questo è quello che faccio adesso.

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Ci deve essere sonno di 6_8 ore. devi migliorare se stessi studiando qwality invece di ridurre il sonno sano richiesto. Anche se ti costringi a ridurre le ore di sonno, avrà il proprio ricorso in mezzo.

Se quanto sopra non può essere raggiunto a causa di altre circostanze inevitabili si può avere 4 ore di sonno con, tra il rilassamento, quando si studia.

Penso che 6-7 ore di notte e un pisolino elettrico al giorno di circa 30 minuti è sufficiente.

Durante i miei 12 esami ero talmente stressato che non ero in grado di dormire abbastanza a causa del troppo pensare ma ero in grado di studiare a causa della pressione dell’esame quindi penso che dovresti prendere almeno 7 ore di sonno o più se possibile e poi al giorno fare un pisolino di potenza di 30 minuti nel pomeriggio.

Ma in una settimana almeno dormi abbastanza a lungo per un giorno da recuperare un po ‘.

Questo è stato come per il mio corpo è possibile ridurre al minimo o massimizzare il sonno in base al proprio corpo. il sonno è necessario perché dopo aver dormito puoi studiare di più e più velocemente, così ogni volta che ti senti esausto, prova a fare un pisolino, sarà molto utile durante il giorno.

4 ore di SOUND SLEEP sono sufficienti per un uomo normale a lavorare per il resto della giornata in modo efficace ed efficiente in tutte le fasi.

Pace.