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Quando smetti di prendere integratori per il bodybuilding, perché il tuo corpo si sente irritato? C’è qualche vantaggio nel mangiare riso crudo? Ci sono problemi di salute? Le persone capiscono che l’unico esempio di un sistema di assistenza sanitaria a pagamento unico negli Stati Uniti è il VA? La mia casa è accanto a un negozio di saldatura. I fumi sono nocivi? C’è qualcosa che possiamo fare per impedire l’abrogazione dell’ACA? Qual è la migliore dieta per un ragazzo di 15 anni per fare il suo corpo? Quali sono alcuni consigli per ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore del viso? A che punto devo aspettare 48 ore dopo aver lavorato su una parte particolare del mio corpo? La pubertà è la causa delle mie abitudini alimentari irregolari? Mangerò tre piatti di cibi ricchi di proteine, poi avrò solo acqua il giorno dopo. Sarà una ‘opzione pubblica’ la migliore soluzione rapida per il fatto che i repubblicani riorganizzino il sistema sanitario americano? L’agopuntura funziona per la perdita di peso? Quali opzioni creative esistono per un consulente autonomo per ottenere un’assicurazione sanitaria decente e accessibile (senza requisiti di religione) per se stessi, più i bambini? Le associazioni professionali sono forse. Quali sono le buone opzioni? Quali sono le altre idee? Cosa devo fare se per errore inghiotto il farmaco ARV nove ore prima rispetto all’ora prescritta? Devo ancora prendere il tempo normale o lasciare passare il giorno? È una buona idea andare a correre anche se ti senti stanco e pigro dopo il lavoro? E se sì, per quanti minuti? Perché mi sveglio sempre alle 4 del mattino ogni sera?

Quale parte della tua dieta è composta da cibi crudi?

Cerco di dedicare almeno un pasto al giorno a cibi completamente crudi: frutta e verdura. In questo pasto, includo almeno 5 diversi tipi di frutta o verdura.

Il resto dei miei pasti sono dedicati a soddisfare i miei bisogni macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi), ma questo pasto mi assicura di averne abbastanza di tutte le migliaia di micronutrienti di cui ho bisogno (come vitamine, minerali, oligoelementi, antiossidanti, fito-chimici, ecc.)

Penso che questo sia abbastanza, soprattutto perché anche il resto dei miei pasti è salutare. Non mi importa degli zuccheri che ottengo da questo pasto, a causa degli altri benefici che mi dà. Scopri cosa rende il cibo crudo così importante.

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La mia dieta attualmente è circa l’80% di cibo crudo. Sono stato al 100% per diversi anni prima, ma dove vivo ora questo funziona meglio per me in questo momento. Con l’80% il mio corpo è in grado di eliminare eventuali tossine dal cibo cotto senza problemi, in modo che non vengano tamponate e conservate in cellule di grasso.

Non molto, cucino la maggior parte delle cose. Cose come carote e spinaci sono meglio assorbite se cotte … naturalmente anche carne.