Sta mangiando carne, qualche tipo di verdura e patata o un tipo di pasta prima di un lavoro fuori per il lavoro fuori?

Vuoi sempre evitare di combinare le proteine ​​con gli amidi perché rallentano davvero la tua digestione e ti fanno stanco. Sicuramente non vuoi mangiare nulla di così pesante prima di un allenamento perché tutta la tua energia sarà utilizzata per la digestione e non ti sentirai bene a lavorare. Di solito vuoi aspettare 2 o 3 ore dopo aver mangiato per allenarti. Trovo che l’esercizio fisico sia la cosa migliore al mattino prima di colazione.

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