Quante ore ha un giocatore di calcio?

Ci sono poche persone che sono più adatte a parlare della quantità di sonno di cui hanno bisogno i calciatori rispetto all’attaccante del World Cup in Inghilterra Wayne Rooney. Parlando con FourFourTwo Performance, Rooney spiega il suo schema del sonno e ha bisogno di:

“Cerco di dormire almeno otto ore a notte, più un’ora o due al pomeriggio. Per fare del tuo meglio in allenamento, otto ore vanno bene. Non sono irreggimentato a riguardo. Non posso stendermi sul letto e costringermi a dormire. Aspetterò fino a quando non sono stanco, normalmente verso le 11 o le 12, poi mi alzo verso le otto. Noti la differenza se non riesci a dormire per così tanto tempo, che normalmente avviene dopo una partita notturna. Non arrivi a casa prima delle 12 e non riesci a dormire fino alle quattro circa. Poi sei stanco il giorno dopo e puoi sentirlo nella tua performance. ”

Dipende dal suo duro lavoro, ma il miglior calciatore può dormire per almeno 6 ore ..

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