Salute
  1. Salute
  3. Qual è il modo più efficace di esercitare?
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Qual è il modo più efficace di esercitare?

Puoi provare l’allenamento di 7 minuti … L’allenamento scientifico di 7 minuti. Dovresti farlo due volte, quindi sono 15 minuti.

E poi ci sono regimi di esercizio più specifici per la forza, ecc. 🙂

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