Che cosa indica la velocità di regolazione del jet lag di qualcuno sulla loro salute, età, ecc.?

Sì, esiste una correlazione tra salute, età e recupero del fuso orario.

Jetlag è fisicamente stressante e il tuo corpo reagisce molto meglio allo stress se sei in buona salute.

Invecchiando, il tuo corpo soffre anche di una graduale diminuzione di cose come la funzione del sistema immunitario, il recupero da malattia o infortunio.
Questo è in parte il motivo per cui gli anziani a volte non riescono a riprendersi da alcune malattie domestiche come polmonite, infezioni, ecc.

I tuoi migliori amici per una sana ripresa dal jet lag sono il sonno e l’idratazione (acqua).

Cerca di dormire bene prima di volare attraverso i fusi orari e assicurati di bere molta acqua durante il volo. Prova a consumare 500 ml all’ora a bordo.

Astenersi dal consumo di alcol in quanto ciò ti disidratare. Anche l’alcol è tecnicamente velenoso e anche una persona anziana impiegherà più tempo a riprendersi. Insieme al jetlag, è un “doppio smacco”.

Imposta l’orologio all’orario di destinazione non appena sali a bordo del tuo volo e prova a prenotare un volo che arriva in meno di 8 ore. prima di andare a dormire preferibilmente a destinazione.

Nessuna.