Quanto dovrei dormire mentre faccio yoga?

Savasana aka la posa del cadavere.

Puoi fingere di fare questo aasana indefinitamente mentre dormi.

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Puoi dormire subito dopo aver fatto yoga. Tuttavia, tieni a mente queste cose. Se stai facendo yoga al mattino, riposati in shavasana dopo la pratica dello yoga. Non dormire mentre fai shavasana. Una volta che ti sei riposato in shavasana, puoi dormire subito se vuoi. Se stai facendo yoga la sera:
Non fare yoga se sei troppo stanco. Invece fai le shaana asana e vai a dormire.
Puoi dormire subito dopo la pratica dello yoga se non vuoi mangiare nulla prima di dormire. Ma se vuoi mangiare nel tempo tra la pratica dello yoga e il sonno, devi aspettare un’ora prima di mangiare e poi almeno un’ora per digerire il cibo.

Spero che questo ti aiuti. Ti auguro di dormire sonni !!

Vedi la prima cosa, Qualunque cosa tu faccia durante il giorno e la notte Per una buona salute e per la tua soddisfazione mentale devi aver bisogno di dormire almeno 6-8 ore al giorno. Quindi se stai facendo Yoga o qualsiasi altra cosa dovresti prenderti cura della tua salute.

Dormire bene e in pace per almeno 6-8 ore.

Grazie