Perché i pisolini più corti si sentono come i sogni più vividi?

Quando ti addormenti, passa attraverso cicli di sonno a partire da REM Sleep (Rapid Eye Movement) passando attraverso Non REM 1,2 e 3 prima di tornare a REM:

Sogni solo durante il sonno REM.


Un ottimo modo per addormentarsi più velocemente è quello di “sognare giorno” mentre i tuoi occhi sono chiusi. Immagina un momento nel futuro e quello che farai – questo ti aiuterà a perdersi nei tuoi pensieri e più velocemente nel sonno REM.

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