1. Succo di limone
Il succo di limone è uno dei migliori rimedi casalinghi per combattere l’obesità. Aiuta a migliorare la digestione e aiuta nella disintossicazione. La digestione sana è un pre-requisito essenziale per la perdita di peso in quanto aiuta il corpo a ottenere i nutrienti necessari per bruciare i grassi. Inoltre, aiuta a rimuovere le tossine dal tuo corpo che rallentano il tuo metabolismo.
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- Mescola tre cucchiaini di succo di limone, un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di polvere di pepe nero in un bicchiere d’acqua. (Se usi pepe nero appena macinato, aggiungi solo un quarto di cucchiaino.)
- Bevilo al mattino a stomaco vuoto.
- Fatelo quotidianamente per almeno tre mesi.
In alternativa, puoi semplicemente avere una tazza di acqua calda mescolata con un cucchiaino di succo di limone.
2. Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele crudo e non filtrato è un altro rimedio domestico popolare per ridurre l’eccesso di peso. Anche se i reali benefici di perdita di peso di esso sono ancora sconosciuti, la ricerca preliminare ha dimostrato che può aiutare a proteggere contro l’obesità. Aiuta ad abbattere il grasso e quindi previene l’accumulo di grasso corporeo.
- Mescola due cucchiaini di aceto di sidro di mela crudo e non filtrato in un bicchiere d’acqua. Bevilo ogni giorno al mattino e preferibilmente prima dei pasti.
- Puoi anche bere un bicchiere d’acqua mescolato con un cucchiaino di aceto di sidro di mele crudo e non filtrato e succo di limone.
Puoi avere fino a due cucchiai di aceto di sidro di mele in un giorno. Non superare questa quantità, in quanto potrebbe ridurre i livelli di potassio nel sangue nel tempo e ridurre la densità minerale ossea.
3. Aloe Vera
L’aloe vera è utile nel trattamento dell’obesità perché stimola il metabolismo, aumenta il consumo di energia e mobilita il grasso inutilizzato nel corpo.
Contiene proteine del collagene naturale che rendono il corpo più duro al lavoro per assorbire le proteine. Inoltre, aiuta a rimuovere le tossine dal sistema digestivo e colon.
- Prendi due foglie fresche di aloe vera, sbucciatele e raccogli la polpa.
- Mettilo in un frullatore insieme a una tazza di succo di agrumi, come succo d’arancia o di pompelmo o semplicemente acqua. Frullare per due o tre minuti.
- Bevi questo ogni giorno per almeno un mese.
4. Tè verde
Il tè verde è un altro rimedio naturale popolare per promuovere la perdita di peso. Uno studio presso Penn State ha rivelato che epigallocatechina-3-gallato (EGCG), un composto presente nel tè verde, aiuta a rallentare l’aumento di peso limitando l’assorbimento dei grassi e aumentando la capacità del corpo di utilizzare il grasso.
Inoltre, il tè verde è ricco di sostanze nutritive come la vitamina C, i carotenoidi, lo zinco, il selenio, il cromo e altri minerali in traccia.
Bere circa tre o quattro tazze di tè verde al giorno per combattere l’obesità. Puoi anche abbinarlo al tè allo zenzero o al pepe di cayenna.
5. pepe di cayenna
Il pepe di cayenna aiuta a controllare l’obesità e aiuta a perdere peso. Contiene capsaicina che stimola il corpo a bruciare i grassi e aumentare il dispendio energetico.
Inoltre, stimola la digestione e sopprime l’appetito in eccesso causato dal malassorbimento dei nutrienti nel corpo.
- Prepara il tè al pepe di Cayenna versando un bicchiere di acqua calda sul pepe di cayenna (inizia con un decimo di un cucchiaino o solo un pizzico di pepe di Cayenna e aumenta gradualmente la sua quantità in un cucchiaino). Spremi il succo di mezzo limone in esso. Bevi questo tè regolarmente almeno per un mese.
- Mescolare due cucchiai ciascuno di succo di limone e sciroppo d’acero in 10 once di acqua (un bicchiere contiene 8 once). Mescola un po ‘di pepe di cayenna e bevilo.
- Usa pepe di cayenna e altre spezie, come zenzero, pepe nero e semi di senape, generosamente nelle tue preparazioni per i pasti.
6. Foglie di curry
Mangiare 10 foglie fresche di curry ogni giorno al mattino funziona come un ottimo rimedio ayurvedico per affrontare l’obesità e il diabete causati dall’obesità. Continuare questo trattamento regolarmente per almeno tre o quattro mesi.
La ricerca mostra che le foglie di curry contengono mahanimbina, un alcaloide che ha effetti anti-obesità e ipolipemizzanti. Così, aiuta a ridurre il peso corporeo e riduce i livelli di colesterolo totale e trigliceridi.