È bello dormire alle 23:00 e svegliarsi alle 4 del mattino?

Tutto in questo mondo è relativo !!

C’è un detto che dice “SE PENSI DI ESSERE LIBERO, SEI!
SE PENSI DI NON ESSERE, SEI VINCOLATO !!

Sono i tuoi pensieri (credenze, desideri, valori, attitudini e aspettative) che guidano tutto dentro e intorno a te. Questa è l’unica legge che guida ogni essere vivente.

Quindi, se hai bisogno di trovare una risposta per qualsiasi cosa prima hai bisogno di tenere la mente in uno stato neutro (né a favore o contro qualcosa), lavora sodo per raccogliere i dati grezzi sull’argomento, raffinare i dati e poi condurre alcune prove ed esperimenti con te stesso per trovare la risposta giusta (PARLARE IDEALMENTE).
Qualsiasi risposta proviene da qualcuno, il testo scritto o parlato non è altro che la CONOSCENZA DELLE MANI SECONDO. Potrebbe funzionare o non funzionare per te. Quindi, se vuoi la risposta migliore, ciò che funziona meglio per te, usa il processo di cui sopra.

Detto questo, dal momento che non hai fornito dati sul lavoro svolto, sul luogo e sull’ambiente in cui vivi, sulla tua età, sulla tua salute, ecc., Si può concludere che 5 ore di sonno non sono sufficienti per un essere normale. un minimo di 6 ore di sonno è obbligatorio su base giornaliera per essere normale se non di più.
qual è il modo migliore per saperlo? Se ti senti assonnato dopo esserti svegliato durante le ore diurne, chiarisci che il tuo corpo ti sta mandando segnali che non è stato riposato abbastanza. Ha bisogno di più. Il corpo invierà sempre all’utente segnali per la sua regolazione, a condizione che l’utente abbia l’attenzione, la vigilanza e le capacità per leggere questi segnali.

No,

Ti farà sentire a lungo andare, hai bisogno di dormire per 6-7 ore sicuramente.

Niente è importante nella tua vita piuttosto che te, guadagni molti soldi sacrificando tutto e persino dormi, ma a che serve quando non sei sano. Hai bisogno di usare gli stessi soldi per comprare di nuovo la salute.

Ci sono molti casi di morte improvvisa, che hanno seguito una dieta sana e hanno fatto esercizi ma non hanno dato al loro corpo un riposo adeguato.

Si prega di dormire per una buona quantità 6-7 ore.

Grazie.

Ho lavorato in un’importante compagnia di navigazione per 7 mesi. Le mie ore di lavoro sono iniziate intorno alle 3:50 del mattino. (Strano lo so) Di solito non andavo a letto fino alle 11 o alle 12. All’inizio era piuttosto facile, ma col passare del tempo ero privato del sonno, irascibile, e la parte peggiore era un padre di un neonato. Per farla breve ho iniziato a diventare molto nauseato quando mi svegliavo così presto, quindi mangia qualcosa appena ti alzi per non sentirti uno schifo. Non sono un dottore, ma penso che dovresti almeno dormire 8 ore ogni notte. Quindi, per rispondere alla tua domanda, no, non è bello avere 5 ore di sonno. Ma fai quello che devi fare.

Ciò dipenderà dal fatto che tu abbia dormito 5 ore o dormito fino al mattino successivo e abbia dormito per 29 ore.