Riuscirai a recuperare da una privazione del sonno a lungo termine auto-indotta (più di un anno)? Come?

La privazione del sonno non è la stessa cosa di “dormire più breve di quanto ordinato dal medico”. Non si è privati ​​del sonno fino a quando non si inizia a soffrire di mancanza di sonno. Il danno che la privazione del sonno può avere su di te, d’altra parte, può variare da piccoli disturbi temporanei (come l’incapacità di dormire più a lungo di X ore, o l’incapacità di addormentarsi / svegliarsi prima o dopo un’ora), alle alterazioni della personalità. La domanda “puoi recuperare” può essere risolta solo se il danno effettivo è noto.