La dieta GM è utile per perdere peso?

Sì, lo fa. La dieta GM è simile a una dieta detox. Elimina i gruppi alimentari e li aggiunge nuovamente. Gli alimenti suggeriti che possono essere consumati durante la dieta sono tutti sani, ricchi di fibre e generalmente buoni per il corpo. La cosa migliore di questa dieta è chiunque può farlo – non hai bisogno di polveri speciali, rituali di pulizia o altro. MA ecco perché non lo consiglierei ancora:
1. Perdere peso in acqua, grasso (yippee!) E massa magra (shucks!) : La perdita di peso dell’acqua ti farà sentire meno gonfio e muoverà l’ago sulla bilancia per un lungo periodo. Inoltre, il tuo stomaco sembrerà più piatto in soli 2-3 giorni. Ora non può essere così buono! Beh no, tutto questo è temporaneo e nel momento in cui riprendi la normale dieta e le tue riserve di glicogeno vengono rifornite di carburante, il “peso dell’acqua” ritorna in un solo pasto. (ogni grammo di glicogeno si lega a 4 grammi di acqua, quando i depositi di energia vengono riempiti, anche l’acqua torna in acqua). Questo è ciò che colpisce la gente e se ne vanno bing mangiando ogni sorta di cibo che non dovrebbero, recuperando il poco grasso che potrebbero aver perso. Quindi, finisci per pesare più di quello che hai iniziato.
Ora sulla perdita di massa magra – il tuo corpo userà i muscoli (insieme ad alcuni grassi anche) per l’energia. I tuoi muscoli sono i cosiddetti tessuti attivi del tuo corpo che richiedono calorie per sostenersi. Perdita di muscoli significa che il metabolismo rallenta, la composizione corporea cambierà – dall’avere braccia e gambe ferme – diventeranno deboli ed emancipati (un po ‘esagerato, ma troppe di queste diete e si sta dirigendo verso questo stato).

2. La tua autostima avrà un successo : questa dieta non è molto facile e probabilmente potresti non essere in grado di completarla. Anche se “barate” una volta, il peso dell’acqua tornerà come una tonnellata di mattoni e finirà prima che possa persino iniziare. Peggio sarebbe se lo completassi e poi il peso tornasse la settimana seguente (e sappiamo che lo farà). Bene, possiamo tutti immaginare come si sentirà. Diresti a te stesso che farai di nuovo questa dieta in poche settimane per ottenere quel livello di perdita di peso che hai sentito mentre seguivi la dieta. Ma essere di nuovo in questa dieta significherebbe ridurre la massa magra, aumentare il grasso (dagli eventi di abbuffate).

Quindi fermati! non iniziare questa dieta come potrebbe essere una corsa sulle montagne russe a Doom! Troppo drammatico? 🙂 Tutto quello che sto cercando di dire è che mettere un po ‘di banda in una ferita sanguinolenta non ti aiuterà. Per perdere peso, devi avere uno stile di vita sano con un piano alimentare che puoi sostenere e vivere con tutti i 365 giorni. L’eccesso di peso si esaurirà nel corso di settimane, mesi e forse anni, ma sarà una soluzione permanente e di guarigione per la ferita sanguinante. Nessuna scorciatoia per il successo. Spero che tu faccia la scelta giusta 🙂

PS: scrivo sulla perdita di peso sul mio sito web, puoi farvi riferimento per più articoli, suggerimenti e motivazione – Perdere peso | La tua guida

Related of "La dieta GM è utile per perdere peso?"

Un sacco di gente giura per la dieta GM per una rapida perdita di peso. La dieta GM è una dieta restrittiva che aiuta a perdere pochi chili finali, ma questo non è un metodo che può garantire una perdita di peso costante per un lungo periodo di tempo. Inoltre, questa dieta non garantisce “perdita di grasso” e il “peso” che si perde può essere grasso o muscolare.

Ora la cosa con il muscolo è, è un tessuto vivo del tuo corpo, che mantiene alto il metabolismo. La perdita di muscoli causa letargia e una riduzione del fabbisogno energetico del corpo. Inoltre, la dieta GM fa sì che il corpo entri in una fase di fame che fa sì che il corpo tenga * i depositi di grasso e invece rinunci al prezioso muscolo. Questa risposta di fame farà aumentare la capacità di accumulo di grasso del tuo corpo. Quindi perdere grasso con questa dieta yo-yo non sarà mai sostenibile e sarà più difficile ogni volta.

Non raccomando la dieta GM a nessuno, perché fa reagire il corpo in un modo che rende la perdita di peso molto più difficile di quanto non sia in realtà. Per perdere peso, rinunciare a zuccheri e carboidrati semplici nella dieta, concentrarsi su avere abbastanza proteine ​​ogni giorno e dargli tempo. Fai una sfida magro, se vuoi.
Lean Body Trainer da 12 settimane di Lee Labrada

Ok … quindi non ho intenzione di darti il ​​programma di dieta reale, ma sicuramente ti aiuterà con la realtà della dieta come ho fatto personalmente due volte o tre volte.

Quindi il mio primo tentativo è stato solo un altro tentativo occasionale. Mi sono già allenato, ma non potevo vedere una differenza di peso nel mio peso e come un’altra donna impaziente, ho pensato di provare la dieta GM. Sono entrato in un gruppo fb in cui le persone hanno condiviso le loro opinioni e programmi dietetici.

La mia esperienza: ho perso circa 5 kg in una sola settimana e c’era una netta differenza nel modo in cui guardavo. ho potuto vedere chiaramente l’impatto e questo mi ha reso molto felice.

Che cosa ho fatto: ho seguito il piano con il 90% di adberence e sono andato per camminare o eseguire lentamente esercizi leggeri ogni giorno.

Sentirai una vertigine nei primi due giorni perché sono i più duri ma sopravvivono e il resto della giornata sarà un gioco da ragazzi.

Il mio secondo tentativo non ha avuto molto successo visto che l’avidità dentro di me si è risvegliata e l’ho provata solo dopo alcune settimane della mia prima dieta gm 🙂

Anche il mio terzo tentativo è stato un successo, ma ho perso 3-4 kg e avevo una taglia in meno.

Detto questo, la dieta gm causa principalmente perdita di acqua e quindi guadagna dopo averle perse. Ma dopo la mia prima perdita di peso attraverso la dieta, si è in qualche modo stabilizzato per un mese o due che potrebbe essere perché stavo già esercitando in precedenza.

Ho guadagnato quasi subito dopo il mio terzo tentativo.

Questa è di nuovo la mia storia e tutti saranno diversi. in poche parole. La dieta Gm è efficace se stai cercando una perdita di peso a breve termine per una funzione, ecc. La chiave è seguirla correttamente e fare esercizi leggeri ogni giorno.

Spero che questo ti aiuti.

La General Motors Diet è stata ideata dalla società General Motors per aiutare i suoi dipendenti ad affrontare la perdita di peso in quanto non hanno avuto alcun esercizio. È sicuramente utile per DETOX il tuo corpo e sbarazzarsi di ciccia extra.

L’ho provato e qui ci sono le mie osservazioni:

1. Non è facile come sembra:
All’inizio vedi la dieta. Vai tutto “Oh, posso farlo, non sarà così difficile!”. SBAGLIATO. Il primo giorno sarai estremamente motivato e quindi non sentirai la fame. Perché sei quasi sicuro al 100% che oggi è il giorno in cui hai iniziato il tuo viaggio per perdere peso. Ma se non segui il piano, rimarrai deluso. Quindi DEVI seguirlo tutti i 7 giorni della settimana o prepararti per le lacrime che seguiranno.

2. Non è possibile modificare un piano pasto singolo:
Se pensi di poter consumare un cibo con la stessa quantità di calorie del piano alimentare del giorno, ad esempio un muffin per 3 banane, SBAGLIATO. Ti farà fare una rapida inversione a U dal programma di perdita di peso. Non si tratta delle calorie. Si tratta di proteine, grassi, assunzione di carboidrati. Quindi devi attenersi al piano.

3. La malattia che segue:
Per la maggior parte delle persone, un drastico cambiamento nelle abitudini alimentari può essere disastroso. Prima di iniziare qualsiasi dieta, DEVI consultare un dietologo. Devi preparare il corpo per la fame che segue. Altrimenti, avrai meno energia all’inizio del piano e sarai testimone di febbre, mal di testa, disturbi di stomaco nei giorni successivi. Non puoi concentrarti sul tuo lavoro e sei incline a tornare allo stile di vita malsano a cui eri abituato.

Quindi eccolo. Questa dieta è un po ‘estrema per alcune persone. Quindi magari iniziare con un piano di qualche giorno alla volta? Forse 3 giorni di mangiare pulito e 2 giorni del solito? Un’intera settimana improvvisamente può essere troppo per il corpo. Una volta che hai allenato il tuo corpo ad abituarti, puoi mirare per più di una settimana alla volta.

Spero di aver aiutato! Grazie per aver letto.

Sì, la dieta GM è molto utile per perdere peso.

Il piano di dieta GM

Uno dei piani di dieta più popolari tra gli osservatori di peso, la dieta GM è un programma di dieta di 7 giorni che è stato sviluppato dalla General Motors Corporation per mantenere i loro dipendenti in forma. Il piano ti aiuta a perdere peso perdendo il peso dell’acqua dal corpo e aiutando il corpo a liberarsi delle sue tossine. La dieta GM ha una tabella di dieta per i non vegetariani e una tabella di dieta vegetariana per come perdere peso. Puoi perdere fino a 5 kg in 7 giorni se la dieta viene seguita al tee, in gran parte mangiando molta frutta, verdura e la zuppa di meraviglia.

Per saperne di più su tali programmi di dieta controlla il link.

Ciao,

Nella generazione di oggi il motivo di tutti è restare in forma. La gente sta facendo un sacco di sforzi per perdere chili in un modo o nell’altro. Quindi per aiutare quelle persone abbiamo una dieta perfetta per loro. È un programma di dieta di 7 giorni popolarmente conosciuto come piano di dieta GM. Seguendo questo programma di dieta si perderanno sicuramente 3-5 kg ​​in una settimana di sicuro. È un regime di sette giorni e va così: Leggi l’articolo completo – Vuoi dimagrire? Prova il programma di dieta GM

Ho provato questa dieta GM qualche tempo prima. È stato difficile per me sostenere senza cibo regolare come riso, grano … Ma in qualche modo, sono riuscito a iniziare questa dieta e ho sentito la fame in molte occasioni. Poi sono stato costretto a ritirare questo programma a causa della fame anche dopo aver mangiato troppi frutti e verdure e ricominciato più tardi. È perché non avevo cibo caldo. Poi di nuovo ha iniziato la dieta cosciente con zuppa di verdura tutti i giorni, in modo che la fame non sia un problema. Dopo aver completato con successo alla fine della settimana, ho visto che il mio peso è stato ridotto di 4 kg. Ma questo non continua per più di due settimane. Ho nuovamente guadagnato il peso perso anche se avevo mantenuto una dieta equilibrata.

Anche se la dieta svolge un ruolo enorme nella perdita di peso, ma fallisce in stabilità e manutenzione. Non ti aiuta ad avere questa struttura per troppi giorni, anche se praticata ogni giorno. Dovremmo avere altri allenamenti, fare esercizio e guardare al fitness del corpo. Ci vorrà molto tempo per sistemarsi completamente in ciò che desideriamo essere.

Sì, la dieta GM è molto utile per perdere circa 3-5 chili in una settimana. Ma anche se può darti risultati miracolosi, dovrai attenerti a un regime sano, a mangiare pulito e all’esercizio fisico, per trarne beneficio

La dieta GM è davvero una strategia di gestione della riduzione del peso sviluppata dalla General Motors Company per mantenere i propri dipendenti in forma. Il sistema di piano dietetico richiede l’assunzione di cibi particolari ogni giorno, al contrario di programmi settimanali come questo associati ai programmi di dieta Atkins e Southern Beach.
La potenza della dieta GM attuale deve anche essere integrata con un programma di allenamento di routine, in base agli specialisti della nutrizione, questa dieta da sola potrebbe lasciare la persona stanca e debole. Attraverso un esercizio di routine di un paio di minuti al giorno, il metabolismo del corpo effettivo si affretterà e manterrà queste specifiche di dieta. I seguaci del regime di dieta trarrebbero beneficio dagli allenamenti di routine perché raggiungono livelli di energia regolari e utilizzano le libbre che abbandonano azioni molto più produttive. programmi di dieta.
Clicca qui per sapere quale dovrebbe essere la tua dieta perfetta.

Sì 🙂

La dieta GM è uno dei piani di dieta più popolari tra gli osservatori di peso. È un programma di dieta di 7 giorni che è stato sviluppato dalla General Motors Corporation per mantenere i loro dipendenti in forma. Il piano ti aiuta a perdere peso perdendo il peso dell’acqua dal corpo e aiutando il corpo a liberarsi delle sue tossine. La dieta GM ha una tabella di dieta per i non vegetariani e una tabella di dieta vegetariana per la perdita di peso. Puoi perdere fino a 5 kg in 7 giorni se la dieta viene seguita al tee, in gran parte mangiando molta frutta, verdura e la zuppa di meraviglia.

Leggi 3 piani di dieta stupefacenti per la perdita di peso – Health Library per saperne di più su di esso e altri piani di dieta che aiuta a perdere peso velocemente: ‘)

La dieta GM ha portato a molti effetti negativi. C’è questo articolo che mi è stato personalmente utile, che ha modi naturali migliori per perdere peso. Ho pensato che dovrei condividere la stessa cosa con tutti voi!

12 modi per perdere peso in modo sano

Segui tutto in questo articolo per il tee e sei sulla buona strada per il metodo o il programma di perdita di peso più efficace!

Sì funziona. Dieta GM funziona sicuramente per chi segue rigorosamente il programma di dieta completo per 7 giorni senza difetti sui suggerimenti di cibo. Una cosa che dobbiamo sapere su chi segue questo programma di dieta è diabetica e le donne incinte non seguono questo piano perché non soddisfa i requisiti nutrizionali requisiti di cui hanno bisogno.

Rashi,

La dieta GM non è una dieta molto pratica. È difficile e talvolta fastidioso per le persone. La maggior parte delle persone in sovrappeso ha qualche problema fisico o una condizione. La dieta GM non si prende cura delle esigenze individuali e anche il peso ritorna

Non ci può essere una taglia adatta a tutti.

Il tuo corpo ha i suoi requisiti e dovrebbe essere curato di conseguenza.

Saluti

Nikhil

Ci sono molte risposte davvero cattive che vengono costantemente date a domande come questa che possono confondervi e allontanarvi dai vostri obiettivi. Ci sono anche un paio di buone risposte che sono formulate male e ancora una volta causeranno confusione o incomprensione.

Quindi sto condividendo qui il miglior VIDEO, che ti aiuterà a risolvere il tuo problema. In questo video saprai tutto sulla dieta giornaliera.

GM è General Motors. Si dice che la dieta abbia avuto origine nelle sale mensa della GM, dove la società ha fornito un’opzione per cui i dipendenti hanno perso peso.
Ho visto molti miei amici provare questo e perdere circa il 4-5% del loro peso corporeo in una settimana. Ho anche visto alcuni di loro riprenderlo tra una settimana. Tuttavia, con buone abitudini alimentari coltivate nel lungo periodo, alcune di esse sono state magra per circa 5 anni

Ha funzionato per me. Ma assicurati di conoscere davvero la scienza che c’è dietro. Altrimenti si riprenderà.

Dieta GM. È troppo bello per essere vero?

https://tinyurl.com/y7g95t49

La dieta GM funziona consentendo solo determinati alimenti che vengono assegnati per ogni giorno per una settimana. I cibi sono ricchi di fibre e con poche proteine, carboidrati e grassi che portano a una rapida perdita di peso.

Leggi la dieta GM per la perdita di peso

Per un breve periodo, la dieta GM sembra una buona idea. Ma non ha benefici salutari, specialmente nel lungo periodo.

Dovresti seguire la dieta GM per la perdita di peso? – La guida urbana

Funziona se seguito sotto una guida adeguata.