Supreme Topics

Ottengo 8 ore di sonno. Vado in bici a scuola e poi mi addormento nel primo periodo. Come posso risolvere questo?

Quali sono alcuni buoni modi per far dormire un bambino di due settimane?

Come trattare un nodulo sulla zona pelvica

Le persone con impianti cocleari possono sentire quando qualcuno sta parlando?

È sicuro perseguire cure mediche / dentistiche al di fuori degli Stati Uniti per evitare di pagare le tasse astronomicamente elevate, luoghi come il Costa Rica e il Messico?

Allergia alle acari della polvere trattabile o curabile?

Gli americani si astengono dall’aprire le proprie attività perché ciò significa che dovrebbero rinunciare al loro attuale datore di lavoro fornito di assicurazione sanitaria?

Perché è meglio dormire sotto le coperte?

Come mantenermi in forma

Quali sono i diritti che perderemo (non voluti o meno) quando Obamacare viene abrogato senza una sostituzione valida?

Quali sono le cause della varicella?

Sono un vegetariano di 23 anni con un corpo magro. Voglio mettere su un po ‘di peso per apparire migliore e più presentabile. Qual è il modo più sano per ottenere questo per un vegetariano rigoroso?

Qual è il ruolo della vitamina B12 nell’ipertensione?

Ci sarebbe una differenza fisica nell’apparenza tra qualcuno con una dieta di 2.000 calorie, tutta la dieta di carboidrati contro 2.000 calorie, tutta la proteina?

Quanto tempo si deve attendere a stomaco pieno fino a quando non si eseguono esercizi pesanti o si eseguono circa 3-5 km?

Dovrei allenarmi prima o dopo la mia finestra di mangiare 4 ore?

Allenati quando hai voglia di allenarti. È così semplice Ci sono quattro – sei punti di ristoro in un centinaio di chilometri a New York, quindi so che sto mangiando mentre sono in bicicletta durante un’ottava corsa di otto ore, quindi il cibo non ha alcun impatto sull’allenamento per quanto mi riguarda.

Un’altra finzione esposta. Allenati come dici sul serio e se ne hai voglia, fallo.

Pianifica il tuo allenamento “durante” la tua finestra di mangiare. Il primo pasto dovrebbe agire come pasto pre-allenamento, quindi seguirlo con la maggior parte delle calorie verso la fine della finestra. Ciò garantisce l’utilizzo delle sostanze nutritive, in particolare i carboidrati per il reintegro del glicogeno muscolare.

Se sei interessato a ottimizzare i tuoi allenamenti con la tua finestra alimentare, è appena uscito un nuovo studio che dà l’assenso a un gruppo con alimentazione a tempo limitato rispetto a una dieta normale.

Digiuno e sollevamento intermittenti: infine, uno studio

Se stai cercando di perdere peso, allenati prima. In questo modo il tuo corpo utilizzerà il grasso come carburante per il tuo allenamento

More Interesting

È buono avere proteine ​​in polvere, senza fare allenamenti?

Mi capita spesso di avere delle piccole contrazioni muscolari. Sono piuttosto una persona fisica e principalmente li prendo nelle mie gambe ma li ottengo su tutto il mio corpo. È qualcosa di cui dovrei preoccuparmi?

Sono 179 cm e 87 kg, voglio allenarmi e raggiungere un adattamento muscolare, quale supplemento sarebbe soddisfacente per perdere grasso?

Qual è il miglior rapporto macro per guadagnare massa muscolare?

Come ottenere più peso

Le donne possono consumare proteine ​​del siero di latte per perdere peso?

Io lavoro in palestra per 1 ora al giorno per ridurre il grasso in vita, ma non controllare la mia dieta. Quanto efficientemente funzionerebbe ancora aiutarmi?

Qual è il momento migliore per utilizzare il supplemento di guadagno di massa?

Ho un corpo leggermente sovrappeso ma non sono grasso. Come posso dire alla gente di stare zitto riguardo al mio peso e dirmi di dimagrire perché mi disturba così tanto?

Voglio diventare fisicamente attivo, così posso iniziare a lavorare sul mio corpo estivo. Che tipo di cose dovrei fare e prendere in considerazione?

Ci sarà un modo facile in cui la scienza ci permetterà di perdere grasso corporeo nei prossimi 30 anni e se sì, allora come sarà probabilmente fatto?

Ho giocato a calcio per due giorni senza alcuna pratica o esercizio prima e la parte inferiore del mio corpo dai fianchi mi fa molto male. Perché succede?

Il mio metabolismo rallenterebbe se smetto di mangiare ma continuo a fare esercizio?

Va bene mescolare il burro di arachidi con i carboidrati?

Voglio bruciare pancia, coscia, glutei e grasso di petto. Dovrei andare per il P90X3 o Insanity?