In che modo il dolore muscolare è diverso dall’infortunio o dall’allenamento?

L’indolenzimento muscolare è dovuto al livello estremamente basso di elettroliti nel corpo, ma le lesioni sono qualcosa che accade mentre si fanno esercizi ponderati / routine intense / sollevamento inadeguato. Il dolore è temporaneo mentre l’infortunio può farti sedere a casa e riposarti dall’allenamento per settimane considerevolmente più lunghe.

Questa non è la risposta più precisa, ma ha trovato che è una buona regola generale quando si cerca di differenziare la ferita dal dolore. Un infortunio è di solito un dolore acuto; qualcosa che ti ferma morto nelle tue tracce perché il dolore era sia intenso che brusco. Il dolore è solitamente più di un dolore sordo. Una sensazione di rigidità o disagio.

L’indolenzimento muscolare scomparirà entro pochi giorni, l’apporto proteico e il riposo.

Per quanto riguarda un infortunio, sarà un dolore più acuto e non andrà via più velocemente. Non può essere curato con il cibo e il riposo. Ogni giorno dopo l’infortunio durante l’allenamento il dolore peggiora e questo è il modo in cui si fa la differenza tra i due.

In bocca al lupo