È meglio stare svegli se hai meno di 3 ore di sonno prima di un esame?

“È meglio restare svegli se hai meno di 3 ore di sonno prima di un esame?”

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Alcune persone si sentono molto meglio dopo un breve sonno; hai indicato nei tuoi commenti che ti senti stanco e hai mal di testa, quindi questo si riduce a una chiamata di giudizio da parte tua.

Se decidi di non dormire, prova invece a meditare perché fa scattare modelli di onde cerebrali simili a quelli sperimentati durante il sonno.

Buona fortuna con il tuo esame.

La meditazione può compensare il sonno perduto?

Mi chiedo perché staresti con meno di 3 ore di sonno prima di un esame. È molto meglio dormire per 8-10 ore e basta andare all’esame dopo essersi svegliati senza leggere nulla. Forse puoi semplicemente dare un’occhiata a ciò che hai letto.

Anche 1 ora può fare una differenza positiva nel tuo modo di affrontare l’esame. Se hai 3 ore, prova a rilassarti e a dormire. La tua performance sarebbe molte volte migliore dopo quel pisolino.