Qual è il miglior frullato che tu abbia mai avuto?

Adoro i frullati in una ciotola! Soprattutto quando sono pieni di superalimenti come spinaci e cavoli. È possibile cospargere di frutta fresca, noci, muesli e altri ingredienti per ulteriori nutrienti. Ecco alcune delle mie ciotole preferite per il frullato:

  1. Detox Green Smoothie Bowl – È fatto con spinaci, frutta congelata, basilico, succo di limone e altro ancora. Non c’è latteria in esso, quindi è perfetto per chiunque abbia sensibilità al lattosio. (È il numero 1 nella lista)
  2. Scodella per frullato al melograno – È fatta con cavolo, proteine ​​in polvere, yogurt greco, fragole, banane e succo di melograno. Puoi top con semi di canapa, pistacchi, cioccolato fondente e altri condimenti. (È il n. 2 nella lista)
  3. Mango Smoothie Bowl – È fatto con mango, ananas, banana e succo di cocco. Quindi è fondamentalmente come mangiare il paradiso. Si può top con frutta fresca o muesli per un crunch extra. (È il n. 3 nella lista)

Sono l’editore di un blog di cucina e di recente abbiamo messo insieme una lista di ciotole per frullati superfood. Sentiti libero di dare un’occhiata e ottenere più idee!

Ottieni le ricette qui: 14 Superfood Smoothie Bowls per iniziare la tua giornata

Ho provato molti frullati-verde / frutta / verdura, ma di tutto questo frullato è quello che rivisitare ancora e ancora. E ‘così facile e pieno di fibre

1-2 banane

1 tazza di latte di mandorla

1/4 tazza di fiocchi d’avena

cannella

poche noci

1 cucchiaio di burro di arachidi

1 cucchiaio di farina di lino

poche date

Mescolare il tutto nel frullatore fino a che liscio. Sottosopra!

Sto aggiornando questa risposta in quanto ho creato un frullato che ha battuto il resto! 🙂 Amo ancora i miei frullati verdi, ma questo sotto è il mio preferito!

Sono * molto * orgoglioso di questo Chocolate Bliss Mylkshake. Devi provarlo: ha un sapore divino!

Questo milkshake vegano è fatto di sensuale cioccolata vegana, un afrodisiaco che delizierà le tue papille gustative e ti limiterà a letto. Rilassati mentre ti godi questo piacere sensuale durante le vacanze. 😉

Chocolate Bliss Mylkshake – Raw (No-Bake) Ricetta per dolci al Natale

La mia risposta precedente:

(1) Il mio andare a è Blue Dreams di Nood Food quando sono in Asia, e in giro.

(2) In secondo luogo, sono anche innamorato della loro Piña Kale-ada

(3) Matcha Mint

Non ottengo commissioni raccomandando i loro frullati. Ma come cliente abituale quando sono in Asia, penso davvero che i loro frullati, siano senza mani, i migliori che ho provato. Penso che questo sia in parte dovuto al loro accesso all’acqua di cocco fresca e idratante, così come agli ingredienti esotici di tutto il mondo.

Ho visto altre combinazioni di frullati negli Stati Uniti, ecc., E non penso che siano comparabili.

Mi piacciono molto anche i frullati di Juice Shop – adoro il loro no-egg nog.

Ora, per propagandare il mio corno;), potresti voler fare riferimento alle mie ricette qui sotto:

SuperCharger Green Smoothie

The Ultimate Sports Drink: Kale e Strawberry Energy Boosting Smoothie

Smoothie di potenza muscolare che rivaluta la Red Bull?

Se qualcuno di voi ha raccomandazioni sui migliori e più freschi frullati con gli ingredienti “più sani” e forse “più esotici” (non necessari, solo curiosi) del mondo, lascia un commento 😉

  • Torta di zucca: i pacchetti smoothie di Weight Watchers hanno un sapore simile al dessert quando aggiungete un po ‘di purea di zucca e latte scremato al mix.
  • Raspberry, Lime and Mint: questo è un frullato rinfrescante reso speciale con yogurt congelato senza grassi.
  • Farina d’avena: può sembrare insolita, ma la farina d’avena è un gioco da ragazzi in un frullato. È un ottimo addensante e ti fa sentire come se avessi fatto una bella e abbondante colazione. Inoltre non fa male che sia anche sano per il cuore.
  • Smoothie al caffè: Per preparare questo frullato avrai bisogno di “caffè forte, latte, un pizzico di zucchero, qualche cucchiaio di budino alla vaniglia istantaneo, ghiaccio … e un frullatore grasso”.
  • Berry Banana: puoi usare i mirtilli freschi o congelati quando fai un frullato. Banane e yogurt rendono questa ricetta davvero ricca e cremosa.
  • Blueberry Acia: Wow! Che bel modo di iniziare la giornata con questa fantastica ricetta per il frullato che contiene sia il latte di soia alla vaniglia che il succo di acia. Lampone e pesca: gli anacardi crudi (impregnati e macinati) conferiscono a questa ricetta un gusto e una consistenza cremosa e una scossa di proteine.
  • Melograno: non c’è bisogno di sbucciare il tuo melograno in quanto questa ricetta richiede il succo di melograno. Il succo di melograno è davvero ricco di antiossidanti e una bevanda incredibilmente salutare.
  • Papaya e Kiwi tropicali: sembrerà estate tutto l’anno con questo trattamento tropicale.
  • Arance e Mango: questo frullato ha il sapore di un “Orange Julius” e soddisferà la tua quota di vitamina C per il giorno.

Il mio preferito non è solo Delish di sapore, ma ha un buon retrogusto salutare. Uno deve amare / amare il coriandolo. Questo sembra strano ma è tutto il contrario, provalo.

1 pompelmo rosa o pompelmo dolce sbucciato
1 cetriolo sbucciato o no
Solo organico, di solito lascerò la buccia su se biologico.
1 mazzo di coriandolo Steli e tutto
1 calce sbucciata
1 / 4-1 / 2 Ananas a piacere. Quanto è dolce l’ananas e quanto dolce lo vuoi.
0-1 dolcificante TBLS di scelta, mi piace l’agave, o xilitolo. Ma dipende da quanto ti piace.
Estratto di vaniglia 1 / 2-1tsp
GRANDE pizzico di cannella
Pizzico di sale

Questo è buono per 2-4 porzioni. Dato che sei solo tu stai usando un 1/2 ananas, potresti voler acquistare 2 di tutto il resto per fare un paio di lotti durante la settimana. Io bevo questo ha buttato fuori il giorno. Taglia davvero i miei bisogni di fame.

Nota a margine: i cetrioli hanno appena fatto la lista di dozzine sporche quindi diventate organiche.
http://www.ewg.org/foodnews/mobile/

Mi piace combinare banane e frutti di bosco congelati e creare graziose ciotole per frullato, decorandole con condimenti sani
Ecco un esempio: Bowl Smoothie Smoothie Raspberry
Valore nutrizionale: 57,64 calorie
Proteine: 0,99 g, grassi : 0,11 g, carboidrati : 14,82 g

Questo è il mio frullato per la colazione nei giorni di punta

1 tazza di spinaci freschi

1 porzione di bacche

1 banana

2 cucchiai di fiocchi d’avena cucinati

1 cucchiaio di burro di mandorle

modifica: 1 tazza di latte di mandorla

Questo secondo è il miglior frullato del pomeriggio estivo

1 granny smith Apple

una piccola porzione di uva verde.

2 gambi di sedano

1 cetriolo

1 tazza di spinaci

Succo di 1 limone.

1 tazza o acqua di cocco

Questi due sono i miei frullati preferiti. Hanno un sapore come una bevanda da una fontana di pura energia.

So che Kale è più popolare, ma nessun altro verde verdastro abbina gli spinaci al mio libro. Si integra perfettamente.

Era quasi tre decenni fa quando avevo “Paul Bunyon’s Bannor”. Era una crema di acero gelato con un tocco di estratto di acero aggiunto, 1 misurino di malto in polvere e una terza tazza di uovo liquido pastorizzato. Dopo aver buttato giù due porzioni schiumose, ho voluto indossare una camicia a quadri e trasportare un po ‘di legna!

ALAS! Il gelato d’acero non si trova da nessuna parte entro cento miglia da Grand Marais MI. Ma devo dirti che non hai vissuto fino a quando non l’hai provato.

Il mio preferito andare al frullato ha una base semplice di banana, burro di arachidi, polvere di proteine ​​di cioccolato, vaniglia, latte (opzioni, avena, mandorle, …)

lampone, banana e arancia o un “rabanor” allo stesso tempo agrodolce.