L’allenamento delle gambe aiuta i miei salti?

Caro, per i tuoi salti, gli esercizi di yoga avanzati saranno i migliori per la tua azione primaverile. Contemporaneamente il tuo peso corporeo deve rimanere basso, ma la tua forza, resistenza e flessibilità devono aumentare e rimanere al massimo. Questo è possibile ottenere da esercizi di yoga pianificati e aerobica, tenendo a mente per sviluppare un corpo che dovrebbe continuare a saltare le prestazioni al culmine. Inoltre non dare per scontato LA DIETA. Saluti.

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Sì, costruire la forza nei muscoli dei polpacci, dei quadricipiti e del bicipite femorale (bicipiti femorali) ti consentirà di aumentare il tuo salto verticale. Funziona anche su esercizi “esplosivi”.