Cosa succede quando mangi bene ma non dormi bene?

Il sonno è in realtà molto, molto più importante del cibo.

Puoi sopravvivere senza cibo per più di un mese. Ci sono molte segnalazioni di persone che sopravvivono per più di 40 giorni senza assolutamente cibo.

D’altra parte, non vi è alcuna relazione attendibile su qualcuno che sopravvive senza dormire per più di 11 giorni; e questo è un record. Dopo un paio di giorni, gli esseri umani “normali” si addormentano automaticamente a intermittenza come meccanismo di sopravvivenza.

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Uno dei motivi per cui dormiamo (e moriremo senza di esso) è l’unico modo in cui possiamo elaborare determinati metaboliti che si accumulano nel nostro fluido cerebrospinale. Tutto il cibo nutriente al mondo non può sostituire quel processo (che richiede da 6 a 8 ore)

Dormi bene!