Sì, carboidrati / zuccheri amidacei sono un macronutriente non essenziale che non ha bisogno di essere ingerito.
Puoi andare con zero se lo desideri.
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Il tuo fegato produce più di abbastanza glucosio ogni giorno per alimentare quella parte del tuo cervello (ho letto da qualche parte è circa 1 pollice quadrato) che in realtà ha bisogno di glucosio.
Modifica: è stato detto che ribosio è essenziale per la vita nei commenti. Questa era una dichiarazione carica. È essenziale.
È un semplice zucchero, che lo rende un “carb” nella struttura.
Facciamo questo semplice zucchero da soli e non abbiamo bisogno di ingerirlo.
D-ribosio (o ribosio) | EndFatigue
Nella foto : Ribosio è tecnicamente un “carb” ma lo facciamo da soli (il nostro fegato può fare qualsiasi tipo di zucchero)
Una delle ragioni per cui le persone possono sentirsi meglio quando assumono ribosio supplementare è che sono resistenti all’insulina e il ribosio aumenta effettivamente la produzione di insulina dal pancreas.
È un po ‘come una metformina naturale … non è comunque una buona cosa da fare, perché in questo modo stai saltando il fatto che una parte del tuo sistema è “rotta” e non funziona correttamente.
Per il resto, gli acidi grassi sono unità energetiche molto più efficienti per i tessuti periferici.
Infatti, il cuore, il cervello e il sistema nervoso traggono beneficio dalla bruciatura dei corpi chetonici (la chetosi non è la chetoacidosi)
Mio padre è un buon esempio.
66 anni e più carboidrati taglia e sostituisce quelle calorie con il grasso, il più sano che ottiene.
Non considero le verdure “fibrose” come carboidrati …
Bu-by-brain fog.
CF-2017