Supreme Topics

Che tipo di esercizi posso fare se ho solo cinque minuti al giorno?

Quale dovrebbe essere il mio apporto calorico adeguato per una dieta leggera? Sono alto 4’11 “(150 cm) e pesa 100 sterline

Le spese ammissibili HSA sono determinate a livello federale o dalla compagnia di assicurazione o da entrambi?

Mi sento come se venissi strangolato dai miei stessi vasi sanguigni / muscoli del collo e da un’intensa pressione nel collo, nel viso e nella testa. I dottori sono all’oscuro. Cosa potrebbe essere?

Come iniziare a mangiare verdure

Qual è la differenza tra HSA e HMO?

Come progetteresti un allenamento e un piano nutrizionale per essere in ottima forma in meno di tre mesi?

Un leggero rumore disturba il nostro sonno, ma com’è possibile che dormiamo in un treno in movimento che produce così tanto rumore?

Come evitare di dormire al lavoro e rimanere sveglio?

Posso bere acqua dopo aver assunto Sharkoferrol?

Possiamo impiantare un dispositivo nanotecnologico nel nostro esofago per curare GERD e una piccola ernia iatale? Qualcuno mi ha detto che l’impianto endoscopico è una cattiva idea in quanto vi sono importanti ghiandole secretorie nell’esofago.

Sono un ragazzo con altezza e pesi ottimali (sempre stato). Non faccio molto esercizio. Effettuerà la mia salute a lungo termine? Come esattamente?

Come dovrei allenarmi per aumentare di peso?

Qual è il modo più veloce per bruciare grassi e prevenire la perdita muscolare, attraverso una dieta indiana?

Se il fumo fa male alla salute, perché le sigarette non sono vietate in tutto il mondo, invece di scrivere sulle scatole di sigarette che il fumo è dannoso per la salute?

Quale dovrebbe essere una dieta sana ed equilibrata per un bambino vegetariano di 3 anni?

Ora un giorno, il cibo vegano è il cibo preferito di tutti i tempi per i bambini. La prima domanda dei genitori Pensa al cibo vegano “Una dieta vegana è salutare per i bambini?” Sì, le diete vegane possono essere sicure per i bambini una volta che i genitori sono ben informati sui nutrienti chiave necessari per la crescita e lo sviluppo. Tuttavia, i genitori devono essere più cauti per assicurarsi che seguano una dieta equilibrata.

Sì, con la giusta pianificazione e conoscenza, un bambino può ottenere tutto ciò di cui ha bisogno per seguire una dieta vegana. La più grande preoccupazione per le diete vegane nella prima infanzia è l’inadeguatezza nutrizionale.

Durante lo svezzamento, i cereali di riso per bambini fortificati con ferro sono un’ottima opzione come primo alimento a causa di un’alta fonte di ferro. Una varietà di cibi deve essere incoraggiata durante lo svezzamento, tra cui verdure, tofu, patate, cibi a base di cereali, legumi (piselli, fagioli e lenticchie), noci tritate, semi e frutta. Finché il bambino non ha un’allergia, i dadi possono essere somministrati per sei mesi, ma assicurati che siano finemente macinati.

Quando un bambino sotto i cinque anni non dovrebbe avere noci intere a causa del rischio di soffocamento e inalazione. I frutti naturalmente dolci come mele o banane e verdure come carote, patate dolci o zucca bianca possono essere utilizzati per addolcire i cibi piuttosto che aggiungere zucchero. Non aggiungere mai dolcificanti artificiali agli alimenti per neonati. Leggi di più…

Lunedi

Colazione:

  • Cetriolo (kheera) sandwich
  • Bicchiere di latte

Pranzo:

  • Riso al pomodoro (tamatar)
  • Cavolfiore (gobhi)
  • rasam
  • Cagliata

Spuntino serale:

  • Banana (kela)

Cena:

  • Quarti di agnello (bathua) dal
  • fagioli
  • Chapati

martedì

Colazione:

  • Porridge di grano (daliya) con uvetta (kishmish) e noci (akhrot)
  • Bicchiere di latte

Pranzo:

  • Curry di ceci (chhola )
  • Sabzi di carota (gajar) e pisello (matar)
  • Riso
  • Cagliata

Spuntino serale:

  • Mango (aam)

Cena:

  • Mushroom (kumbh) e paneer curry
  • Riso
  • Cagliata

mercoledì

Colazione:

  • Idli con sambhar
  • Bicchiere di latticello

Pranzo:

  • Riso al limone (nimbu)
  • Noce di cocco (nariyal) e fagioli sabzi
  • Cagliata

Spuntino serale:

  • Orange (santara)

Cena:

  • Lenticchia marrone (masoor) dal
  • Zucca a punta (parwal) sabzi
  • Chapati
  • Melograno (anaar) raita

giovedi

Colazione:

  • Paranha di fieno greco (methi) con cagliata
  • Bicchiere di latte

Pranzo:

  • Pulao di verdure
  • Ananas (annanas) raita

Spuntino serale:

  • Apple (seb)

Cena:

  • Curry verde di kofta della banana (kachcha kela)
  • Paneer e capsico (shimla mirch) sabzi
  • Riso

Venerdì

Colazione:

  • Semolino (suji) con fagioli, carote (gajar) e cocco (nariyal)
  • Bicchiere di latticello

Pranzo:

  • Fagioli (rajma)
  • Gombo (bhindi)
  • Riso al cumino (jeera)
  • Cagliata

Spuntino serale:

  • Guava (amrood)

Cena:

  • Stufato di verdure
  • Appam

Sabato

Colazione:

  • Moong dal cheela con cagliata
  • Bicchiere di latte

Pranzo:

  • Besan (gatta) al curry
  • Zucca tonda (tinda) sabzi
  • Riso
  • Cagliata

Spuntino serale:

  • Pera (nashpati)

Cena:

  • Curry di patate (aloo) e piselli (matar)
  • Zucca (sitaphal / kaddu) sabzi
  • Missi roti

Domenica

Colazione:

  • Poha
  • Bicchiere di latte

Pranzo:

  • Curry di granuli di soia e patate (aloo)
  • Riso alla carota (gajar)

Spuntino serale:

  • Uva (angoor)

Cena:

  • Khichdi di verdure
  • Cetriolo (kheera) raita

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