Per quelli con depressione che sta peggiorando: hai notato un aumento di incubi o brutti sogni?

In realtà nel mio caso no, anche se mi deprimo (mi è stata diagnosticata una depressione in passato) con me mentre va e viene, non ho più incubi, ne sono cresciuto dopo aver sofferto molti da bambino, quindi Spero che possa aiutare alcuni di voi ragazzi che ancora li hanno a imparare a guardare il sogno per quello che è veramente.

Alcune cose sugli incubi e su come funzionano, gli Incubi sono spesso Sogni Lucidi quasi per definizione perché creano un circolo vizioso di presentare un pericolo o una situazione negativa che allarma il sognatore, quell’allarme aumenta i sensi dei sognatori che è naturale, mentre è sveglio questo è utile aiuta le persone a ottenere maggiori informazioni sulla loro situazione per trovare una via di fuga più veloce, o evitare il pericolo, tuttavia in un sogno c’è solo la situazione negativa di cui essere consapevoli, peggio in quanto ora sono in grado di essere a conoscenza di più dettagli su di esso, che possono anche essere abbastanza gravi da svegliare il sognatore in allarme.

Anche i Sogni sono spesso contenuti emotivi, non importa se si tratta di uno squalo o di uno spazzolino che ti insegue è importante come ti senti riguardo alla situazione in quel momento. Quindi non si tratta di vedere un serpente nel sogno significa che questo evento futuro avverrà, si tratta di rendersi conto che il tuo cervello ti sta allarmando perché c’è un problema che devi sapere, che tu stia cercando di ignorare una lezione dal tuo passato? che devi lasciare andare qualcosa o qualcuno? … che devi riconoscere un evento che preferiresti non affrontare? … sono solo alcuni esempi, e dato che non posso sapere come ti senti, solo il sognatore lo sa, io posso solo offrire suggerimenti e consigli, non posso dire loro la risposta.

Un’altra cosa da ricordare, è che non influisce sulla vita di tutti gli incubi, solo sul loro tempo di sonno, non ha alcun effetto sul mondo della veglia, l’oggetto e le persone in esso, e nemmeno il sognatore, almeno fisicamente, ma influisce sulla loro notte, terrorizzando il loro sonno, e alcuni brutti ricordi e forse anche qualche comportamento a causa della brutta esperienza dei sogni, a parte quelle cose, il resto del mondo e le persone incluse il sognatore rimangono fisicamente illeso .

Per quanto riguarda la depressione, i cicli di pensiero negativi non sono salutari da mantenere, quindi se ti trovi in ​​uno, prova a trovare un modo per capire che questo non ti è utile, potrebbe essere semplicemente facile come dire che a te stesso, funziona per me, ma la tua milizia può variare, solo non pensare che, perché ti consideri in depressione, puoi pensare a come uscire, in realtà è meglio distrarre il tuo pensiero, agendo, in questo modo non ti dai il tempo per continuare a pensare negativamente. Purtroppo l’ultima cosa che le persone depresse vogliono fare, più spesso, è agire.

Spero che ci siano state alcune informazioni utili da qualche parte e ti auguro tanti futuri … Sweet Dreams.

La risposta è sì, nonostante le azioni contrarie. Vedi, quelli con depressione fanno del loro meglio per reprimere i loro pensieri negativi e distrarsi usando metodi fisici e mentali. Questo può sembrare utile, ma non aiuta affatto. Il modo migliore per sbarazzarsi di un pensiero indesiderato è fare qualcos’altro, non cercare di tenerlo fuori intenzionalmente – sarebbe come RAPIDO NON IMMAGINARE UN ELEFANTE ROSA INDOSSANDO UN TUTTO FACENDO UNA BALLERINA DANZA! OH VENUTO. -e forse è ancora più difficile prevenirlo, perché il tuo subconscio conserva tutte le tue emozioni e pensieri. In quanto tale, hai incubi e brutti sogni legati al tuo problema. Forse non credi che il tuo problema sia così grave, ma sarà comunque stancante per la tua mente e / o il tuo corpo, a seconda di quale sia esattamente il tuo problema.