Ci sono dei contro a correre dietro a tutta la notte?

Sì. Prima di tutto, il tuo sistema cardiovascolare potrebbe essere a rischio poiché sta già lavorando abbastanza duramente per tenerti sveglio. Questo dipende anche dall’intensità in cui stai correndo. Se stai correndo una maratona, soprattutto se ti senti piuttosto assonnato o insonne, provocherebbe una bella sfida tanto più lontana è la distanza.

In effetti, qualsiasi tipo di attività fisica che spinge via il sonno, una priorità molto importante, è dannosa per la salute, soprattutto se si è una persona anziana / invecchiata e non in una buona forma fisica, o se ha problemi di salute esterni. Quindi, se vuoi, andrei avanti. Voglio dire, non ti ucciderà, ma una corsetta piuttosto breve non ti ucciderà. Inoltre, avrai bisogno del doppio di acqua come al solito ; questo è importante, molto importante in quanto potresti essere rapidamente deidratato a causa dell’eccessivo uso di energia e dell’eccessivo esaurimento dei muscoli.

Inoltre, prevedi l’ accumulo di acido lattico. Questo diventerà un problema mentre corri e potrebbe influire seriamente sulle tue prestazioni, fermandoti addirittura nelle tue tracce. Se non sei sicuro di cosa si tratta, prova ad aprire e chiudere la mano velocemente per circa un minuto e sentirai già un certo livello di acido lattico. Per fortuna, ci sono modi per ridurre potenzialmente l’accumulo, ma senza una buona notte di sonno, sei a fare un giro.

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Va bene allenarsi al mattino se resto sveglio tutta la notte?