Quali sono i vantaggi di mangiare il pane alla banana?

Prova a mangiare la banana direttamente, poiché sono ricchi di potassio. Una banana di medie dimensioni ha approssimativamente (nei valori raccomandati giornalieri):

  • 110 calorie
  • 0,5 grammi di grasso
  • 27 grammi di carboidrati
  • 14 grammi di zucchero
  • 3 grammi di fibra
  • 1 grammo di proteine
  • 25% di vitamina B6
  • 16% manganese
  • 14% di vitamina C
  • 12% di potassio
  • 12% di fibra
  • 10% di rame
  • 10% di biotina
  • 8% di magnesio

Tornando al pane di banana, a seconda di dove si ottiene il pane alla banana, può essere una bomba sanitaria o un aumento di salute. Molti pani confezionati e da forno tendono ad essere ricchi di calorie, zuccheri e grassi. Quindi, non far parte della dieta quotidiana!

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