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I frutti sono il cibo più salutare per l’uomo da mangiare?

La carne cruda è certamente appetitosa per molte popolazioni. Mi piace il sashimi e il pezzo occasionale di bistecca cruda. Se qualcosa è appetibile dipende in larga misura dalla cultura in cui cresci e dalle esperienze di vita complessive.

Se vuoi sapere in che modo un frutto sano è paragonato ad altre cose, puoi confrontare le raccomandazioni per l’assunzione di nutrienti con alimenti specifici. Come categoria, la frutta risulta non essere tanto densa di sostanze nutritive, ma non è poi così male. I cibi con i nutrienti più biodisponibili sono le carni di organi, seguite da noci e semi.

Se mangi solo frutta, non otterrai una scorta adeguata di DHA, né di B12. Probabilmente perderai altri nutrienti, ma questi due sono un grosso problema e non esistono nella frutta. L’idea di un cibo “più sano” è un’illusione: gli umani sono troppo complicati per questo. Anche se abbiamo una buona idea di quali siano i nutrienti “essenziali”, ci sono tonnellate di composti benefici / medicinali nelle piante che stiamo solo iniziando a capire.

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In realtà la migliore fonte di nutrimento del pianeta è l’erba. Ha tutti i principi nutritivi, minerali e chimici che si possono desiderare.

Sfortunatamente non riusciamo a digerire la roba, quindi dobbiamo prenderne un’altra per farlo e per noi mangiamo quell’animale. Possiamo integrare questo con frutta e verdura ecc. Ma siamo decisamente onnivori. Per quanto la carne cruda non sia gustosa, ci sono moltissimi francesi e giapponesi che non sono d’accordo con te. E almeno un australiano.

Mangio un sacco di frutta perché hanno un buon sapore, sono rinfrescanti e gustosi, ma per lo più li mangio perché non portano un pesante pugno calorico, come ad esempio un biscotto o un pezzo di torta.

Sì. Un nuovo studio rivela che aiutano a prevenire le malattie cardiache.

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La frutta è una ricca fonte di potassio, fibre alimentari, antiossidanti e vari altri composti potenzialmente attivi, e contiene poco sodio o grassi e relativamente poche calorie.

I risultati dello studio internazionale hanno indicato che una porzione di 100 g di frutta al giorno riduceva circa un terzo della morte per malattie cardiache in uomini e donne.

Per frutta si intendono normalmente le strutture carnose associate a semi di una pianta che sono agrodolci e commestibili allo stato grezzo, come mele, banane, uva, limoni, arance e fragole. D’altra parte, nell’uso botanico, “frutto” comprende molte strutture che non sono comunemente chiamate “frutti”, come i baccelli di fagioli, i chicchi di mais, i pomodori e i chicchi di grano. La sezione di afungus che produce spore è anche chiamata un corpo fruttifero.

I frutti non sono nutrizionalmente completi per il corpo umano. Una dieta a base di soli frutti è ricca di zuccheri e vitamine, ma non ha bisogno di proteine ​​e minerali.

“Non sono così appetitoso” non è un buon modo per giudicare la nutrizione. La carne è nutriente-densa e contiene sostanze nutritive che sono in concentrazioni più elevate e / o più facilmente assorbibili che da fonti vegetali (come il ferro eme). Le verdure contengono diversi nutrienti rispetto alla frutta e solitamente hanno meno zuccheri, il che li rende meno propensi a causare picchi di zucchero nel sangue o obesità se consumati in grandi quantità.

Una dieta sana è una dieta variata.

La ragione per cui alla gente piace la frutta è perché è piena di zucchero. Conosciuto come fruttosio e come tutti gli zuccheri che crea dipendenza ma non è efficace come lo zucchero dalla canna da zucchero, fa molto bene il lavoro. Dirò però che le verdure sono in realtà migliori per il corpo umano di frutta e carne leggermente meno di quelle vegetali. Sebbene un equilibrio tra i tre sia ciò per cui il corpo umano è più adatto. È il motivo per cui siamo onnivori e non erbivori.

Modifica: ho dimenticato al 100% qual è probabilmente la forma più efficiente di cibo disponibile per la razza umana. Grani come sono facili da acquisire e siamo adatti per il loro consumo.

È una parte che è necessaria, ma i frutti crudi da soli non ci aiutano da nessuna parte. Quindi, è necessario comprendere il requisito di ogni tipo di dieta. Non mi sono concentrato solo su questo, ma ho elaborato le cose in modi molto esperti e grazie a BlackBurnDistributions, come con i loro 15 Supplementi, sono stato aiutato in maniera massiccia! Ha ridotto lo stress, la tensione, la stanchezza e, in breve, mi ha ridato la vita!

No.

Non esiste “il cibo più salutare”. Vedi [questo cibo] è salutare?