Perché mi sento male e depresso dopo aver corso una corsa?

Vai a vedere un medico. Il corpo umano è stato creato per essere attivo e mobile, ho un sacco di campane d’allarme che risuonano nella mia testa ogni volta che qualcuno si sente male dopo lo sforzo fisico. Per favore vai a vedere qualcuno. Prendi il tuo sangue e fai dei test.

Sicuramente vedrò il tuo dottore. Qualcosa non quadra. Allenamenti cardio-vascolari come la corsa stimolano la serotonina naturale e le endorfine nel cervello. Dovrebbe aiutarti a farti uscire dalla depressione, non renderti depresso.

Hai chiesto a una persona medica su questo? Potrebbe essere utile registrare la frequenza cardiaca prima e dopo la corsa. Forza e ritmo costante?

Avete accesso a un bracciale per la pressione sanguigna? Potresti averlo preso in una stazione di fuoco locale. Stai correndo al sole o nella massima temperatura del giorno? Sei abbastanza idratante? Stai facendo la dieta? Sei a conoscenza di problemi di zucchero nel sangue? Ci sono compresse di Insta Glucose disponibili in farmacia a basso costo. prendine uno o due mentre corri o usa le caramelle. Se si verifica un prelievo, consumare rapidamente un pasto contenente proteine ​​e grassi per ripristinare il livello di glucosio. Porti una bottiglia d’acqua?

Scrivi una breve cronologia per un fornitore. Come ti sentivi prima, durante e dopo la corsa? Cerca di fornire al tuo fornitore quante più informazioni possibili.

Riesci a ridurre l’intensità della corsa mentre aspetti qualche consiglio medico?

Fai una domanda di 11 parole; e ti bombardano con infinite domande. Essere consapevoli di te stesso e le tue circostanze possono aggiungere alla tua sicurezza e al godimento della tua vita.

Ho anche sofferto di alcune reazioni simili dopo periodi di duro allenamento. Anch’io avevo lavorato in ricerca e soccorso per anni.

Spero che ti sia utile, Jim

Ti ha sempre fatto sentire depresso? O è qualcosa di nuovo? Se stai scaldando a lungo il calore – senza una corretta idratazione e la giusta nutrizione, posso vederti male, ma non depresso.

More Interesting

Perché sto tossendo per muco brunastro?

Perché la mia testa batte le ore dopo aver bevuto alcol?

Non ho avuto i miei periodi per quasi 4 mesi, mi sento stanco tutto il giorno e non riesco a dormire la notte. Cosa sta succedendo con me?

Dopo aver disegnato letteralmente ogni giorno per diversi anni, il mio braccio sta iniziando a farsi davvero male. Come dovrei affrontare questo?

Continuo a sanguinare dopo il sesso. Sta succedendo da sei mesi, anche se faccio sesso da circa 3 anni. Qualcuno può spiegare?

Mi masturbo regolarmente con il sexting. È male?

Quali sono i benefici per la salute di un succo non concentrato?

Il mio medico mi ha detto che ho smesso di sottopormi al mio periodo di sottopeso. Il mio indice di massa corporea è 17,8, ma sono completamente sano. Sono davvero sottopeso?

I risultati del mio test della tiroide sono T3-152,8 totale, T4 totale 8,3 e TSH-6,29. I miei livelli di tiroide sono normali? Come posso prevenire le anomalie della tiroide? suggerire

Devo perdere 10Kg in 10 settimane. Il mio più grande problema è l'energia. Quando mangio meno mi sento stanco, quindi divento inattivo e mi arrendo. Come avere un'alta energia?

Perché sto vomitando rosso?

Perché mi sento stanco dopo la doccia?

Perché non sto facendo meditazione quando so che è fantastico per la salute?

Sono felice del mio peso, ma voglio tonificare il mio corpo. Dovrei mangiare un eccesso calorico o un deficit calorico?

Sono troppo stanco per essere impegnato tutto il giorno, ma troppo ansioso per sedermi. Cosa dovrei fare?