Quali sono i tre migliori frutti (o verdure) per aiutare a perdere peso?

Anche se mangiare solo frutta può sembrare un modo promettente per perdere peso, non otterrai i risultati desiderati. Non importa cosa mangi, non perderai molto in pochi giorni. Inoltre, se mangi da un unico gruppo alimentare, ti mancheranno i nutrienti essenziali degli altri gruppi alimentari, che possono portare a una cattiva alimentazione. Mentre frutta e verdura sono sane in una dieta equilibrata, il tuo corpo ha bisogno di una varietà di gruppi di funzione normalmente.

Mangiando solo frutta e verdura, non sarai all’altezza delle tue esigenze giornaliere di proteine ​​e grassi, oltre che di un assortimento di vitamine e minerali. Il team di nutrizionisti esperti progetta un piano speciale in base alla tua età e al tuo stile di vita. Seguendo questo, hai la garanzia di perdere peso!

Mangiare frutta a basso contenuto di zuccheri come mele, bacche, agrumi, pesche, pere, ciliegie, fichi.

La frutta ti fa ingrassare? è un ottimo post che fornisce consigli e suggerimenti esperti sulla scelta dei frutti per la perdita di peso.

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