Quanto è efficace la dieta differita di sette giorni di verdure, acqua, frutta, noci, olive, varie fibre e soia, una al giorno?

Mangiare è facile. Ciò che il settore piace fare non è solo quello di darci informazioni sbagliate, ma creare confusione, creare dubbi.

Un giorno si dice che le uova sono ad alto contenuto di colesterolo, alcuni giorni dice che le uova vanno bene con moderazione, alcuni giorni dice che le uova biologiche sono sane, yadayadayada.

In breve, la dieta a base di piante alimentari integrali è ciò che dovremmo mangiare ogni giorno, con supplemento di b12. Non fare questo tipo di dieta alimentare al giorno che ti rende infelice.

Guarda che salute su Netflix. Oppure, se sei pigro, basta mangiare una dieta a base di vegetali con b12. Ti fa risparmiare tempo per guardarti.

Mi sembra una dieta sana ed equilibrata: soia e noci per proteine, olive per oli sani e frutta e verdura vari forniranno una gamma di vitamine e minerali e una piccola quantità di carboidrati.

E se manca qualcosa nella dieta (i cereali integrali sarebbero una buona aggiunta sana), se è solo per 7 giorni non dovrebbe essere un problema.

Immagino tu stia parlando della dieta GM … Vorrei suggerire un rigetto NO NO …

Il tuo corpo ha bisogno di nutrienti completi – protien, vitamine, minerali, carboidrati, grassi – tutto.

E seguire quello che hai menzionato non ne darà alcuno, o potrebbe essere solo uno alla volta, il che non è buono.

Se stai cercando di perdere grasso (peso), allora vai con dieta a basso contenuto di carboidrati, o Keto (per risultati più rapidi) dieta piuttosto che queste diete schiacciare.

Senza offesa qui, ma direi di non pensarci. Concentrarsi sulle strategie di perdita di grasso a lungo termine e una dieta più equilibrata. Puoi dare un’occhiata al mio blog TURN dove troverai le serie di basi nutrizionali e presto le serie di base degli esercizi (a partire da agosto / settembre) per la perdita di grasso e l’aumento del fisico. Questa è forse l’informazione che stai cercando. Sarei felice se questo ti aiuta a ottenere ciò che cerchi.