Non ho appetito al mattino. È possibile far ripartire l’appetito mangiando ad esempio un biscotto prima di colazione?

Sono d’accordo con il suggerimento di bere un po ‘d’acqua. Potrebbe essere utile anche un po ‘di zucchero, sotto forma di un po’ di succo o poche uve o simili. Non ancora colazione, solo un risveglio. Allenati se vuoi, fai la doccia, quindi prendi in considerazione la colazione.

L’unica volta che vorrei avere i tuoi sintomi è se esagero tardi la sera prima. La tua descrizione sembra molto simile a una sbornia, ma puoi arrivarci anche senza alcol. Andare a letto pieno causerà bruciore e ringhio nell’intestino al mattino anche se non hai davvero bisogno di più calorie. Hai bisogno di acqua e movimento.

Se invece mangi una cena leggera, o non cena, e ti alleni la sera, sarai pronto per una bella colazione completa non appena i tuoi piedi colpiranno il pavimento.