Quali sono alcuni esempi di verdure di colore nero?

Gelso

Il gelso è un comune frutto di colore nero che è ricco di sostanze nutritive. Contengono una varietà di acidi organici, amminoacidi, vitamine e sostanze nutritive come il beta-carotene, il potassio, il calcio, il magnesio, il ferro, il manganese, il rame e lo zinco. È dimostrato che il consumo regolare di gelso può migliorare efficacemente il livello di immunizzazione del corpo umano. Possono anche apportare una serie di benefici per la salute, come la promozione della crescita dei globuli rossi nel sangue, la prevenzione delle arterie, il mantenimento del metabolismo e così via.

Fructus Mume

Fructus Mume sono ricchi di vitamina B2, potassio, magnesio, manganese, fosforo e una varietà di altri nutrienti. È un alimento alcalino perché gli acidi organici attraverso l’assorbimento delle pareti intestinali saranno presto trasformati in sostanze alcaline. Inoltre, contengono acido organico che può uccidere l’invasione di alcuni patogeni fungini come il tratto gastrointestinale ecc.

Uve nere

L’uva è un frutto ricco di sostanze nutritive che può fornire più vitamine e minerali per il corpo umano, e l’uva nera può apportare migliori benefici per la salute. È ricco di minerali come il potassio, il fosforo, il calcio, il ferro, le vitamine B1, B2, B6, C e così via. Contiene anche una varietà di amminoacidi richiesti dal corpo umano. Il consumo regolare di uva nera è utile per il trattamento della nevrastenia e dell’esaurimento.

Sulla base di ricerche nutrizionali, i frutti con buccia più scura hanno un valore nutritivo più elevato rispetto ai frutti di colore chiaro. I nutrienti contenuti in diverse parti dello stesso frutto possono anche essere diversi a causa del diverso colore e dei pigmenti contenuti in parti diverse. La pelle nera nei frutti neri contiene più sostanze nutritive e si consiglia di mangiare del tutto la frutta con la pelle.

Related of "Quali sono alcuni esempi di verdure di colore nero?"