Puoi scappare lavarti i denti una volta al mese, se mangi una dieta sana a basso contenuto di zuccheri?

Puoi scappare lavarsi i denti una volta al mese?

Dipende da quali sono i tuoi obiettivi. Se vuoi avere amici e non avere un alito davvero cattivo, probabilmente non puoi farla franca.

Se vuoi prevenire la carie? Non spazzolare lo renderà molto, molto più difficile.

Per quanto riguarda lo zucchero dalla frutta. Vedo che i pazienti ottengono cavità dalla frutta tutto il tempo! Quando si tratta di cavità, la variabile più importante è il tempo in cui i carboidrati toccano i denti. Quindi, mangiare dieci pezzi di frutta in cinque minuti darà ai tuoi denti solo 25 minuti di acido. Mangiare dieci pezzi di frutta durante il giorno ti ricopre di acido per 250 minuti. Se non ti lavassi i denti, ci sarebbe uno strato più spesso di placca, quindi ci sarebbe ancora più acido. Tuttavia, il tempo è ancora più importante della quantità. Ho un post sulla frequenza qui.

Ricorda anche che qualsiasi carboidrato semplice lo farà. Anche la farina viene facilmente convertita in zucchero. Quindi, se voi a cracker di cereali integrali, potreste ottenere delle cavità da quello, anche se non era “zucchero”. Se hai mangiato cracker integrali tutto il giorno. Attento!

Qui puoi vedere la mia guida agli snack basata sulla dieta.

Se passassi a una dieta a basso contenuto di carboidrati, potresti “cavartela” con essa. Ma probabilmente dovresti guardare Netflix da solo. Oppure trova un altro significativo che ha anche un alito molto cattivo.

Vorrei rimanere con i tuoi denti lavati.

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