La mia pressione sanguigna non cambierà da 155/92. Cosa dovrei fare?

Hai bisogno di una valutazione medica, ma quello che puoi fare è eliminare la caffeina, gli zuccheri raffinati, gli alimenti trasformati e ridurre il sale dalla tua dieta. Tutto questo contribuisce all’infiammazione e mette lo stress ossidativo sul corpo che porta all’ipertensione. Mangia cibi integrali frutta e verdura fresca, verdure a foglia verde, kiwi, taglia via il grasso visibile dalla carne, diminuisci l’assunzione di carne rossa, evita i latticini. evitare le patate hanno in esse la solanina che causa l’infiammazione per la patata dolce meglio per voi.