Quali sono gli alimenti o i nutrienti che gli ingegneri del software mancano nei loro programmi e che soffrono di molti problemi di salute?

Tutti i tecnici hanno un lavoro da seduti.

Stare seduti per così tanto tempo non fa bene alla salute, specialmente per il cuore e i polmoni.

Noi sotto stress non possiamo rilassarci e respirare come dovremmo.

Inoltre, i ragazzi tecnici sotto stress non mangiano in tempo e non possono dormire da allora in poi. L’intero sistema è disturbato.

Pochi consigli per tutti voi

1. Fai colazione, evita gli oli, mangia noci, mangia frutta, mangia ceci arrostiti ogni volta che hai fame.

2. Cammina per 15 minuti in mattinata e 15 minuti in notte.

3. Cerca di andare da un posto all’altro nel tuo ufficio piuttosto che chiamare un ragazzo dell’ufficio.

4. Dimenticati di fare qualche respiro profondo ogni ora. Evitare di fumare a destress.

5. Dormire almeno 7 ore.

6. Mangia frutta fresca, latte, verdure. Evitare l’aggiunta di olii di zucchero.

7. Ricorda sempre che la salute è ricchezza. I tuoi soldi non sono permanenti. Dai la priorità alle cose con saggezza.

Khuda hafiz!