Quante calorie bruciate facendo la follia?

Dipende dalla persona:

1. età: più giovane sei, di solito più si brucia

2. composizione muscolare: il muscolo che hai, più bruci

3. peso: più pesi pesi, più bruci

4. altezza: più sei alto, più bruci

5. intensità: più ti spingi più forte, più si brucia

6. novità per l’allenamento: brucerai più calorie quando eseguirai l’allenamento per la prima volta poi più tardi nel programma perché i tuoi muscoli sono adattati agli esercizi.

In sintesi la pazzia è un allenamento per il peso corporeo. È molto divertente e sfida davvero i muscoli e la resistenza cardio. Lo consiglio vivamente con una dieta adeguata. Credo che in media una persona brucerebbe tra le 400 e le 700 calorie per sessione. (se la persona è di peso medio non orribile sopra peso o sotto peso)

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