Sono più impegnato che mai, ma ho difficoltà a rispettare un programma, soprattutto quando si tratta di svegliarsi presto. Come posso diventare più disciplinato?

Se hai la disciplina per farlo, vai a letto un po ‘prima, in modo che alzarsi non sia un compito ingrato. Ma c’è di più. Hai alcuni dei sintomi classici di una malattia del cervello chiamata ADD. Da un’anima indisciplinata all’altra, tutto ciò che posso dire è ciò che ho letto sul cervello e non sono esperto. Né sono un seguace di ciò che ho imparato. Perché? Perché sono troppo indisciplinato per applicare me stesso per seguire il consiglio. Per questo motivo, io e migliaia come me non siamo mai stati all’altezza del loro potenziale che include la loro possibile fascia di reddito. Tuttavia, penso che il consiglio possa essere la mela d’oro per qualcuno con una briciola di ambizione di raggiungere qualcosa nella vita, o almeno di essere dieci volte meglio di adesso.

Il primo passo è trovare (e leggere) un libro corrente o almeno alcuni articoli sul Disturbo da Deficit di Attenzione (ADD). L’ADHD è la stessa cosa, ma ADD è un titolo migliore. Nell’ADHD la H sta per iperattivo, ma non tutti hanno quell’aspetto della condizione.

Il secondo passo è quello di fare un test scritto per ADD e vedere se sei idoneo. Il dottor Daniel Amen, un noto psichiatra americano, ha 3 cliniche cerebrali negli Stati Uniti e può metterti alla prova, ma anche il mio chiropratico locale, Steve Sandifer di Champion Chiropractic, ha un test simile (che mi ha dato qualche giorno fa per riempire fuori e riprendere, e ovviamente è ancora sul sedile posteriore della Jeep non ancora compilato, il classico comportamento di ADD). Questi documenti hanno alcuni supplementi per te che aiutano, a seconda di quale dei 7 tipi di ADD può avere una persona. Il test scritto indica quale hai. Tornando al dottor Amen, dice che non puoi prendere gli integratori del cervello solo perché alcuni potrebbero aiutare un tipo di ADD a peggiorare di un altro tipo di ADD. Quindi l’importanza del test.

Se sei stato analizzato e diagnosticato come ADD e quale tipo di esso, segui il tuo protocollo chiropratico, naturapath o medico del cervello. L’esercizio aiuta, ci sono anche esercizi per il cervello, ed evita certi cibi (come quasi tutti gli alimenti confezionati) e aggiunge altri buoni cibi freschi alla tua dieta. I supplementi mi interessano perché posso trovare la disciplina per aprire un paio di bottiglie ogni giorno e spuntare una pillola o due. Non è un programma che richiede tempo, solo un leggero cambiamento nello stile di vita.

C’è molto da fare. Mio nipote è passato da tutte le serie D e F a tutte le A quando ha seguito il protocollo. È come vedere uno specchio di vetro frantumato, agitare una bacchetta sopra di esso e guardarlo magicamente riunirsi in un unico pannello di vetro con perfetta chiarezza.

Spero che questo aiuti, Coolie. Ho la sensazione che tu possa davvero aiutare la chimica del cervello e realizzare i tuoi sogni.