Si sta tamponando una buona forma di esercizio?

Quando fai domande del genere, è sempre bello spiegare di che diavolo stai parlando. Cercando su Google il termine “tamponando”, trovo che sia allo stesso tempo un metodo di consumo di marijuana / hash e una nuova forma di danza.

Presumeremo che tu non stia parlando di essere lapidato come metodo di allenamento.

Qualsiasi forma di ballo può essere un esercizio decente, e alcuni davvero molto buoni. Dipende da quanto è intenso e da come influenza la frequenza cardiaca.

Se l’attività porta la frequenza cardiaca nella zona di allenamento aerobico, 65-75% della frequenza cardiaca massima, allora è un buon esercizio.

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Come spiegato in modo eloquente da questo giovane:

Il tamponamento intensivo non è solo una forma di cardio, ma il miglior allenamento cardio che puoi fare.

Come puoi vedere quest’uomo ha solo tamponato il suo allenamento per tutti i 23 anni della sua vita. Semplicemente guardando l’immagine, si può vedere che questo tizio è totalmente strappato e ha un corpo proporzionale.

Consiglio di fare 69 serie di 420 dabs per braccio per il tuo allenamento quotidiano.

Ma no non farlo.