È permesso agli atleti di consumare qualsiasi tipo di cibo senza eccezioni?

Dipende sempre da quante calorie bruciano ogni giorno. Questo è vero per tutti. Gli atleti bruciano più calorie della maggior parte delle persone e possono farla franca mangiando molte più calorie.

Non direi che possono mangiare “tutto ciò che vogliono” tutto il giorno ogni giorno, anche se il loro corpo ha ancora bisogno di alti livelli di nutrienti. Devono ancora mangiare un sacco di cibo sano o non manterranno la loro salute e forza.

Dipende anche dall’atleta. Un nuotatore olimpico come Micheal Phelps che si allena dieci ore al giorno ogni giorno è ovviamente in grado di consumare più calorie di un atleta di scuola superiore che ha un’ora o due di pratica cinque giorni a settimana più una partita.

Quindi, no. Non direi “senza eccezioni”. Il cibo cattivo è cibo cattivo anche per gli atleti. Malsano è malsano. Potrebbero essere in grado di consumare più cslories che acerage e alcuni se questo può essere spazzatura. Ma devono ancora mangiare sano. Anche gli atleti possono ingrassare se consumano più calorie di quelle che bruciano.

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