Durante i giorni degli esami mi sento molto binging senza cervello che mi fa sentire pigro e assonnato, come posso fermarmi?

Questo è successo anche a me quando ero ai tempi della mia scuola e del mio college, che pensavo fosse dovuto al fatto che ero un po ‘ansioso e avevo molta ansia per i miei esami.

Lo stress rilascia Cortisolo e questo porta alla brama. E poi inizi a sgranocchiare un sacco di cose che non dovresti mangiare.

Ora torna alla domanda: – Ecco i miei suggerimenti (ha funzionato per me)

  1. Sentiti come mangiare qualcosa: – Avere una mela perché funzionerà meglio del caffè per tenerti sveglio (visto questo sul canale di scoperta). O qualsiasi altro frutto per quella materia. Così ora dopo i frutti sei pieno (di nutrienti: P) e non assonnato.
  2. Riduce lo stress!! , fare una passeggiata o guardare un episodio di amici in 2 ore circa (Attenzione !! solo un episodio per ridere)

Spero possa aiutare !! 🙂