Prendo molto stress e peggiorando la mia salute cosa dovrei fare?

Conosci la domanda in modo che sia svolto un mezzo lavoro. Sei venuto a quora per trovare la risposta che significa che conosci anche la risposta. Meditazione, yoga, buoni amici, ascolto di buona musica, hobby building, blah blah. Ma tutto funziona se lo fai con una chiara, consapevole e positiva atmosfera di miglioramento. Quindi la domanda è come agire su ciò che sai.
Quello che sento è che devi solo indirizzare lo stress nella giusta direzione. Fallo diventare media per costruire la tua forza. Molte persone mangiano molto cibo gustoso quando sono stressati e aggiungono 10 kg in più che li rendono più inclini alle malattie e allo zenzero.
Associa lo stress con la cosa dolorosa che ti è mai successa e poi sconfiggerlo con una mentalità vendicativa come allenarti a sudare a fatica oa meditare o fare yoga o coinvolgendoti di più nei tuoi hobby, eccellendo in essi. Ricorda che devi farlo regolarmente qualunque cosa tu scelga senza fallo.
E sappi che la mente funziona alla grande quando sei sotto pressione o stressato con un po ‘di lavoro. Non ti isolare, non tieni molti segreti, la mente vuota è felice, sii geloso ma corri più veloce per vincere la gara piuttosto che mettere l’unghia nella scarpa della concorrenza. Cerca di essere migliore di quello che sei ora, prendi le vacanze per andare in giro con le persone che ami, non prendere in culla, lo stress è solo loro perché conosci il suo stress chiamato.
Rilassare. Periodo.

Related of "Prendo molto stress e peggiorando la mia salute cosa dovrei fare?"