A volte mangio un avocado per colazione. Bevo anche una discreta quantità di caffè al mattino. La combinazione è malsana?

In realtà bere il caffè con qualsiasi cibo non è salutare, perché il caffè libera molti nutrienti dal cibo e blocca l’assorbimento degli altri. Se devi berlo, è meglio berlo lontano dal cibo, quindi non rubare i preziosi nutrienti.

Rimarrà, tuttavia, drenare altri nutrienti dal tuo corpo
… che mi porta al mio prossimo punto …

In primo luogo, il caffè non è la cosa più salutare per te. Dopo aver lasciato il caffè ho notato importanti cambiamenti positivi nei miei livelli di energia e nel senso generale di benessere. Ci è voluto parecchio tempo per superare quello che ritenevo essere una vera e propria dipendenza, ma alla fine ne è valsa la pena.

Uno stile di vita senza caffè significa anche che quando sei veramente stanco o hai bisogno di energia extra, un po ‘di cioccolato fondente ti farà volare per ore. I bevitori di caffè sono così permanentemente liquidati nel loro quotidiano che hanno praticamente bisogno di un grammo di velocità per farli rotolare ulteriormente. Smettere di caffè e cioccolato diventa la scelta perfetta: è economico, non ti ruba nulla e ottiene punti bonus per essere legale. E inoltre, ti rende felice (contro il caffè, che tende a renderti nervoso e ansioso).

Quindi, se la salute è la tua preoccupazione, prova a cambiare il caffè con un caffè di cereali (aspetto, odori e sapori proprio come il caffè e funziona ancora come un bel pick-up!) O tè bio di menta piperita di buona qualità (molto più sottile, ma aiuta bilancia il tuo stato d’animo ed i livelli di energia – lo uso per fare il lavoro quando mi sento letargico). Poi mantieni delle cioccolatini di alta qualità nel tuo pockie e la vita sarà dolce 🙂

Buon sorso!