Cosa devo mangiare prima dell’esercizio se voglio perdere grasso? Devo evitare i frutti?

I frutti contengono molte fibre e minerali e non fanno male a te. I carboidrati in generale non fanno male a te se li mangi con moderazione. Carboidrati complessi come frutta, verdura, amidi fanno bene alla salute.

Puoi mangiare tutto ciò che desideri prima di un allenamento, a patto che il tuo apporto calorico complessivo per il giorno sia inferiore al tuo fabbisogno calorico.

puoi sicuramente mangiare un pezzo di frutta per un po ‘di energia.

Per sapere perché i carboidrati non fermano la tua perdita di peso puoi controllare il mio video qui:

Speriamo che questo aiuti e buona fortuna 🙂