Qual è la tua posizione di sonno preferita e meno favorita? Perché?

Hai davvero una posizione preferita per dormire? Non lo sapevo. Posso dormire nel divano con una gamba contro il muro. Posso dormire in macchina mentre dovevo parlare con il mio amico mentre guidava in modo che non si sentisse addormentato.

A volte non riesco a sentirmi addormentato ea stare a letto per più di 2 ore semplicemente girandomi.

A volte sono così

Posso dormire ovunque ea volte mi piace

    Non riesco a dormire.

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    Direi che sono entrambi uguali. Dormire vicino al mio ragazzo è decisamente la mia posizione preferita per dormire.

    Mi piace perché mi sembra intimo e mi aiuta a sentirmi meno stressato. Inoltre, ho spesso incubi o attacchi di panico a causa della mia ansia. Mi sento subito meglio perché so che posso chiedergli qualsiasi cosa perché vuole sostenermi. Se ho bisogno di un bicchiere d’acqua per calmarsi, lo prenderà per me e non dovrò strisciare sul pavimento come un bambino.

    Tuttavia, è anche la mia posizione di sonno meno preferita perché è sempre troppo calda. Trovo abbastanza difficile addormentarmi. Come ho detto prima, soffro di ansia che mi spinge a chiedermi continuamente troppe domande …

    • Dovremmo essere nella stessa posizione tutta la notte?
    • Cosa succede se inizio a russare nel bel mezzo della notte?
    • Cosa succede se ottengo i miei periodi senza saperlo?
    • Si sente bene ora?
    • Sta ancora respirando?

    Sono anche il tipo di persona che prende tutto il posto nel letto e tutta la coperta così la notte del mio ragazzo è un grande combattimento, ahahah!

    Ecco!

    Non mi sono mai sentito a mio agio a dormire da una parte e dall’altra, c’è solo qualcosa nell’essere dalla mia parte che mi rende inquieto. Dormo molto bene, nella posizione di “Superman” (con una mano tesa, l’altra che mi dà la testa). Ho imparato a sentirmi a mio agio supino, cioè sulla schiena, le mani ai lati. Ho dovuto imparare questo, perché per molto tempo, la mia maschera CPAP non sarebbe stata sigillata in nessun’altra posizione.

    Metto un asciugamano grosso sopra la mia testa in entrambe le posizioni per ridurre i suoni e bloccare la luce. Posso farlo perché la mia maschera CPAP fornisce aria, quindi l’asciugamano non disturba la mia respirazione. A2A.

    Il mio preferito è dormire sulla schiena, ma questo tende a farti russare.

    Dormire sulla schiena è più probabile che ti permetta di avere una qualità del sonno leggermente migliore. Questo è probabile perché c’è meno pressione sui tuoi organi.

    La peggiore posizione sarebbe quella di mentire sullo stomaco.

    Non ho MAI costretto a farlo per infortunio, dormo sul mio stomaco. Non riesco mai a riprendere il collo o le braccia o sentire che riesco a respirare correttamente. 99% di sonno posteriore e 1% di lato sinistro.