Svegliarsi presto aiuta ad aumentare il metabolismo?

Sì, aumenta il tuo metabolismo. Svegliarsi presto la mattina il cervello è il più attivo e in grado di completare le attività in un crunch con un risultato migliore. È consigliabile ottenere il sonno REM adeguato per svegliarsi con successo io o attivamente altrimenti rimarrebbe sonnolento e inattivo.

Buonanotte!