La mia pratica delle posture Yoga, vale a dire “Piedi in avanti Bend” (Uttanasana), “Stand di spalla” (Sarvangasana) e “Piegamento in avanti seduto” (Paschimottanasana) mi dà mal di schiena. Cosa dovrei fare?

È bello che ti senti così motivato a praticare. Ma non è così bello che tu stia praticando in maniera non cosciente e pensosa del corpo fisico. Lo yoga riguarda l’avere una relazione equilibrata con il corpo. Lo yoga consiste nell’imparare ad essere nel corpo nel modo migliore conoscendo i suoi bisogni e le sue capacità.

Nella nostra pratica è naturale che se sfidiamo il corpo in accordo con la sua capacità, potrebbe esserci un dolore durante la guarigione. Ma non penso che sia ciò che sta accadendo con te da ciò che hai descritto. Più probabilmente non hai imparato a muoverti in modo equilibrato. Non hai imparato a essere consapevole della tua capacità nel corpo, crescendo costantemente nella tua pratica.

Consiglierei di trovare un istruttore o un facilitatore per darti una guida. Spero che tu non stia praticando senza prima stabilire una relazione con qualcuno che conosce e insegna yoga. Questo è un passo importante se sei seriamente interessato allo studio dello yoga e al suo utilizzo nella tua vita. L’importanza di avere qualcuno che ci guidi e corregge le nostre posizioni, oltre a sostenere il nostro processo interiore, non può essere enfatizzato abbastanza.

spero che questo ti dia una certa prospettiva. Questa è una grande opportunità per farti crescere la tua comprensione dello yoga e per avere una relazione più equilibrata con il tuo corpo.

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