Che libro dovrei leggere per capire cosa mangiare per essere sano e gli effetti di certi tipi di cibo per il mio corpo?

Uno dei migliori libri che raccomando sempre e uno che soddisferà i bisogni che hai espresso è “Eat to Live” del Dr. Joel Fuhrman. (Non lasciare che la menzione di “perdita di peso” nel sottotitolo sia disattivata, poiché è un libro eccezionale per tutti.)

Inoltre, anche se senza l’intenzione di auto-promozione, consiglio vivamente Healing & Prevention Through Nutrition – il libro che ho scritto per offrire alle persone le risposte che cerchi attraverso un approccio completo, ma facile da capire, alla nutrizione per una salute ottimale, dove Spiega le basi necessarie affinché gli esseri umani prosperino in termini di come mangiare, cosa mangiare e perché , così come altri argomenti per capire e navigare nel paesaggio confuso della nutrizione moderna oggi e nella vita olistica.