Supreme Topics

Perché ho perso 2 periodi ma ho avuto test di gravidanza negativi? Questo non è mai successo prima …

Qual è l’opzione più salutare, una frittata o uova strapazzate (non aggiungere nulla ad eccezione di sale e pepe)?

Come si chiama quando non puoi muoverti fisicamente: tutto il tuo corpo è rigido quando cerchi di alzarti dal letto? Stai sdraiato rigido come una tavola.

Perché mi deprimo ogni notte verso le 5 in punto?

A volte non riesco a capire se un sogno sia realmente accaduto o se sia stato solo un sogno?

Quali sono alcuni buoni siti Web che forniscono informazioni affidabili su alimentazione e dieta?

L’acqua influisce sulla concentrazione di zuccheri nel corpo?

Le tue parti del corpo diventano mai intorpidite nello spazio?

Ho l’anoressia spurgo (in trattamento OP), e i miei comportamenti sono a spirale, rendendomi disidratato. Quali problemi di disidratazione (o DE) richiedono una visita di pronto soccorso?

Mi alleno 1 ora al giorno per 5 giorni e lavoro cardio per 1 giorno (30 minuti – 400 calorie bruciate), prendo anche 1 giorno di riposo. Riuscirò a perdere il piccolo ventre grasso che ho?

Qual è il momento migliore per svegliarsi quando dormo alle 1 del mattino?

Sono incinta di 9 settimane e sto vivendo un dolore lombare. Come posso liberarmene?

È possibile adattarsi perfettamente come in precedenza per un paziente con disco antiscivolo e come?

Quali buone abitudini dovrei adottare durante la mia giovinezza?

Come posso svegliarmi presto la mattina? Quante ore dovrebbe dormire uno studente?

Come prevenire il mal di stomaco durante i periodi

Ci sono vari modi in cui puoi provare a casa e adottare nella tua vita quotidiana in modo da ridurre i crampi di periodo.

  1. Calore: utilizzare pastiglie riscaldanti o sacchetti di acqua calda. Mantenerlo sulla zona dello stomaco allevierà il dolore rilassando i muscoli crampi.
  2. Bevande calde: tè alle erbe, tè al tulsi, consumo di cacao caldo durante i periodi possono aiutare a rilassare i muscoli crampi. Evitare di bere caffè anche se il contenuto di caffeina non è consigliabile consumare in quel momento.
  3. Cambiamenti nella dieta: non mangiare pasti pesanti, consumare piccoli pasti a brevi intervalli di tempo per evitare il gonfiore e l’attività muscolare coinvolta durante la digestione.
  4. Rilassati – Non stressarti. Rilassati il ​​più possibile perché lo stress potrebbe influire sul dolore.
  5. Ridurre il peso – Di solito le persone che sono in sovrappeso tendono a soffrire di crampi mestruali molto più rispetto a quelli che non sono sovrappeso.
  6. Esercizio – L’allenamento quotidiano aumenta l’attività metabolica, anche la flessibilità dei muscoli che a sua volta aiuta durante il ciclo mestruale.

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