C’è qualche scienza dietro mangiare o non mangiare certi gruppi di cibo in determinati momenti della giornata o dei periodi dell’anno?

Un po ‘, ma niente che sia davvero avvincente. Ottieni più risultati semplicemente mangiando meglio in generale e facendo esercizi che dicono di non combinare cibi, o di non mangiare carboidrati dopo le 9 di sera o qualcosa del genere.

Ricorda che alcuni risultati possono essere perché

  1. Ha cambiato il tuo schema alimentare generale, quindi hai finito per mangiare meglio comunque
  2. Fa parte di un cambiamento generale nella dieta
  3. Impatti psicologici

Quindi non lasciarli da parte, ma non esagerare con loro.